越捂越体弱！老人总穿太厚、裹得严实，怕着凉，反而天天爱生病

核心看点：老人长期穿衣过厚、过度保暖，身体适应能力变差，免疫力降低，稍微吹风就感冒，越捂越娇气。

长辈总怕冷、怕吹风，一年四季穿衣都比年轻人厚很多，春秋早早就穿棉衣，夏天也不敢吹风、不开空调，全身裹得严严实实，自以为能保暖、少感冒，可结果恰恰相反，越捂身体越弱。

老一辈总觉得，年纪大了怕冷，多穿点、捂严实就不会生病，于是里三层外三层，哪怕不冷也刻意多穿衣，夏天还紧闭门窗、不吹风、不开空调，生怕受凉；长期这么过度保暖，毛孔一直紧闭，身体调节温度的能力会慢慢变差。

而且最可怕的是夏天，由于老人总感觉不到热，又怕受风，就不开空调，殊不知这样很容易得现在的热射病，子女们还是要叮嘱老人，哪么开空调后躲开这个房间最吹人的地方或给空调调整到合适的出风位置，如果老人不会操作就给弄个档风板，也别把老人的热射病整出来。

稍微降温、吹一点风，就立马受凉感冒、咳嗽流鼻涕，抵抗力越来越差、越捂越娇气；而且穿太厚还容易出汗，汗湿贴身衣服后一吹风，反而更容易着凉，尤其是有三高的老人，穿太厚、闷热不透气，容易胸闷、烦躁，晚上也睡不好觉。

老人正确的保暖方式是厚薄适中，根据天气增减衣服，不刻意捂汗、不过度包裹；天气好的时候，适当开窗通风，合理吹吹风、纳纳凉，让身体适应温差，抵抗力才能慢慢增强。

避坑指南✅：穿衣讲究适中保暖，不层层厚裹、不过度捂汗；适时增减衣物，通风透气，锻炼自身抵抗力。

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