倒春寒来袭，一老一小这样穿不生病

这几天天气忽冷忽热，医院里感冒发烧的老人孩子又多了起来。

俗话说“二月休把棉衣撇”，冬末春初，寒气都是从脚下起的，这个时候最怕的就是捂不对 。

很多长辈怕孩子冷，给裹得像个粽子，结果孩子一跑一身汗，风一吹反而着凉。

老年人阳气弱，也不能捂过头。那怎么办？建议大家学学“三层洋葱穿衣法” 。

简单来说就是：

内层穿透气排汗的秋衣，别穿纯棉的（纯棉吸汗不容易干，贴着皮肤凉）；

中层穿保暖的，比如毛衣或马甲；

外层一定要穿防风的外套，比如冲锋衣或风衣。

热了随时脱外层，冷了赶紧穿上。这样既保暖又灵活，出汗也少。

另外，春天容易口干，老人孩子如果嗓子不舒服，可以用百合、麦冬煮点水喝，润润肺 。

晚上睡前也别给老人吃太饱，脾胃负担重了，睡觉就不踏实。

把这“穿衣吃饭”两件事管好了，这波倒春寒咱就算平稳度过了。