不是迷信！明日立秋，记得：1不睡、2不坐、3不称、4不吃，早了解

#夏日生活打卡季#​

明天就立秋了。我奶奶以前每到这时候就念叨：“立秋有四不，记住了，冬天不遭罪。”小时候觉得啰嗦，现在自己过日子才发现，那都是老一辈拿身体试出来的经验。

这“四不”到底是啥？我给您掰扯清楚。

一不睡：不睡“闷头觉”

立秋当天尽量别一觉闷到大中午。夏天夜短，熬一熬过去了，立秋后讲究“收”，早晨阳气要升发，睡太晚把阳气压住了，一整天脑袋昏沉。但这不代表让你早起干重活——正常起床，伸个懒腰，把夏天积的懒劲儿赶走就行。

二不坐：不坐“凉地”

不管是户外的石墩子、台阶，还是家里的瓷砖地板，立秋这天尽量别直接坐上去。白天再热，立秋后的地气已经开始变凉了。屁股底下凉飕飕的，寒气顺着屁股往肚里钻。老一辈说“立秋不坐凉，冬天不穿棉”。想坐，垫个厚垫子或者坐木头上。

三不称：不称体重

这条有点意思。立秋当天别上秤。老理儿说，夏天苦夏，人多少会掉点肉。立秋这天要是称了，看到瘦了心里一急，容易胡吃海塞去贴秋膘，反而把肠胃吃坏了。给自己留个缓冲，过几天再称，不差这一天。

四不吃：不吃西瓜（尤其是冰镇的）

立秋后，西瓜就开始过季了。这时候再抱着冰镇西瓜挖着吃，就是跟自己的脾胃过不去。老话叫“秋瓜坏肚”，说的是立秋后瓜类吃多了容易拉肚子。实在馋，切一小块常温的，中午吃，别晚上吃。也该把C位让给秋梨、苹果了。

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立秋是个坎儿。不睡懒觉、不坐凉地、不急着称重、不吃冰西瓜，都是些顺手就能留意的小事。身子骨顺顺当当换季，比啥都强。