一位医生的忠告，值得所有人记在心里。

只要不纵欲、不熬夜，不贪心，不抱怨，不乱发脾气，不斤斤计较。

不用天天杞人忧天担心身体，人体自带强大自我修复能力，想生大病都不容易。

很多病，一半是透支身体熬出来，一半是坏情绪憋出来。

熬夜、放纵、贪心，当下痛快，回头代价全都要自己扛。那些自我约束，不是为难自己，是在保护自己。

少抱怨，少发火。抱怨积攒负能量，发脾气伤害亲情关系。

家人之间有矛盾，讲清道理就翻篇，别揪着不放。

待人不要小肚鸡肠，非原则的过错，能原谅就原谅，格局大，路才宽。

遇到烦心事，学会接纳看淡。

但凡不危及性命的事，都不值得拿健康去较劲。

作息克制，情绪平和，就是最高级的养生。