人到中年，少生气，就是最好的养生

人到中年，少生气，就是最好的养生

人到中年，越来越明白一个道理：生气，是最不划算的事。很多人一生都在为小事计较，为闲气较真，最后气坏了自己的身体，伤透了自己的心神，却什么也没换来。

中医常讲：怒伤肝，气大伤身。生气的时候，气血上涌，肝气郁结，整个人处于一种紧绷、混乱的状态。一次生气，可能影响好几天的睡眠；长期生气，脾胃失调、血压不稳、情绪低落，身体的各种问题都会慢慢显现。

我们总以为，生气是因为别人不对，是事情太气人。可回头想想，别人的错误，不该由我们的健康买单；无关紧要的人和事，不值得我们拿身体去赌气。生活本就一地鸡毛，若事事放在心上，只会把自己逼得喘不过气。

人到中年，最该学会的，是看淡、看开、放下。别人说什么，不必句句往心里去；遇到不顺心的事，不必立刻翻脸较劲。很多事，忍一忍就过去了；很多人，淡一淡就无所谓了。

真正的养生，不是吃多少补品，而是少生气、不生气、气不顺也慢慢调节。心烦的时候，坐下来，泡一杯热茶，看着热气缓缓升起，心也跟着慢慢平静。茶能静心，也能降火，更能让我们在忙碌浮躁的生活里，找到片刻安宁。

生气一分钟，就少了六十秒的快乐；生气一次，就给身体多添一分负担。中年以后，健康比面子重要，心安比输赢重要。

往后余生，不与烂人计较，不与烂事纠缠。好好吃饭，好好睡觉，好好喝茶，好好养心。心宽一寸，病退一丈；气顺一分，福多一分。少生气，就是对自己最好的保护，也是最顶级的养生。

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