有人说，50岁到70岁，是人这一辈子最关键的20年。

为什么是这20年？

50岁之前，你在打拼、在养家、在还房贷、在给孩子攒学费。你是别人的儿女、是别人的父母、是别人的员工，唯独不是自己。

70岁之后，身体开始走下坡路，精力不如从前，想做的事不一定做得了，想去的地方不一定去得成。

唯独50岁到70岁这20年，孩子大了，工作退了，房贷还完了，身体还硬朗。这20年，是你这辈子真正属于自己的时光。

用好这20年，晚年过得舒坦。用不好，老了全是遗憾。

今天就跟老朋友们聊聊，这20年最该做的5件事。

一、守住身体的本钱

50岁以后，身体开始跟你算旧账。

年轻时熬夜欠的债，这时候该还了。喝酒、抽烟、大鱼大肉，身体都记着呢。这时候不保养，等到70岁以后，想保养都来不及了。

这10年，把身体放在第一位。

怎么守？

定期体检，别心疼那点钱。 有些病，早发现就是小问题，晚发现就是大麻烦。血压、血糖、血脂，这三样盯紧了，别等出了事才重视。

动起来，别天天坐着。 走路、打太极、游泳，什么都行，关键是坚持。每天走半小时，比吃什么补药都管用。

管住嘴，别什么都往嘴里塞。 少油、少盐、少糖，多吃菜、多吃鱼、少吃红肉。不是让你当和尚，是让你知道什么该多吃、什么该少吃。

记住一句话：50岁以后，身体不是用来造的，是用来养的。

你把身体养好了，70岁还能到处跑。你不当回事，60岁就出不了门。这笔账，自己算清楚。

二、守住兜里的钱

50岁到70岁，是你这辈子最后一次“攒家底”的机会。

退休之前，能多挣就多挣点。退休之后，能省就省点。但这不意味着让你抠抠搜搜过日子，是让你别犯糊涂。

有三件事，千万别做：

别把养老钱借出去。 儿女借钱，能帮就帮，但养老钱不能动。你今天的慷慨，可能是明天的后悔。

别碰那些“高回报”的理财。 什么“年化10%”“保本保息”，都是骗子盯上了你的养老钱。你惦记人家的利息，人家惦记你的本金。

别给孩子兜底。 孩子做生意赔了，你心疼可以帮一把，但不能把家底全搭进去。他年轻，赔了还能挣回来。你老了，赔了就没了。

兜里有钱，心里不慌。这句话，越老越觉得对。

三、守住一个伴

50岁以后，朋友会越来越少。

有的走了，有的搬走了，有的身体不好了，有的忙着带孙子。能陪你说话的人，一年比一年少。

这时候，老伴的重要性就显出来了。

年轻的时候，两口子吵吵闹闹，觉得谁离不开谁啊。到了这个岁数你才发现，能半夜陪你说话的人，只有他。能给你倒杯水的人，只有他。能陪你吃饭、遛弯、看电视的人，只有他。

别等到没了，才后悔没好好待他。

少吵两句，多忍一忍。少挑毛病，多夸两句。少记仇，多记好。

还有一件事：别把所有的精力都放在孩子身上，忘了陪老伴。

孩子有孩子的日子，老伴才是陪你走到最后的人。

四、守住自己的日子

50岁以后，很多人会经历一个“空巢期”。

孩子上大学了、工作了、结婚了，家里就剩老两口。这时候，很多老人觉得“没事干了”“没意思了”。

这是最危险的时候。

人一闲，就容易胡思乱想。想多了，就焦虑。焦虑了，就跟老伴吵、跟孩子闹、跟自己过不去。

这10年，一定要给自己找点事做。

可以是爱好。养花、钓鱼、写字、画画、唱歌、跳舞，什么都行。关键是你得有一样东西，能让你投入进去、忘了时间。

可以是学习。学用手机、学拍照、学做菜、学一门手艺。别觉得自己老了学不会，60岁学钢琴的人多了去了。

可以是社交。跟老同学聚聚，跟老同事聊聊，参加社区活动，交几个新朋友。人不能没有圈子，没有圈子就容易钻牛角尖。

记住：退休不是人生的终点，是另一种生活的起点。

五、守住一颗平常心

50岁以前，你争过、拼过、计较过。

50岁以后，该学会放下了。

放下攀比。 邻居换了新车，跟你没关系。老同学去国外旅游，你不眼红。过自己的日子，别总看别人怎么过。

放下计较。 儿女忘了打电话，不计较。老伴说话不好听，不计较。别人占了点小便宜，不计较。心宽了，路就宽了。

放下执念。 有些事做不到就算了，有些人留不住就放手了。强求来的，都不长久。

有一颗平常心，日子就好过了。

什么叫平常心？就是该吃吃、该睡睡、该玩玩。不跟自己较劲，不跟别人攀比，不跟老天赌气。

天大的事，睡一觉再说。过不去的坎，绕过去就是了。

写到这里，想起一句老话：五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲。

什么意思？50岁，该知道这辈子能做什么、不能做什么了。60岁，什么话都能听进去，不生气、不较劲了。70岁，想怎么做就怎么做，不委屈自己了。

这20年，就是让你从“知天命”走到“从心所欲”的过程。

把身体养好，把钱守住，把老伴顾好，把自己的日子过好，把心放宽。

这5件事做好了，70岁以后的日子，都是好日子。