科普丨春季9个重要健康提示

春季9个重要健康提示

春天是万物复苏、生机勃勃的季节，人体也应顺应自然，调整作息和饮食，为一年的健康打下坚实基础。春季9个重要健康提示，一起健康过春天！

据@人民日报

展开阅读全文

更新时间：2026-03-30

标签：养生春季提示健康春天人民日报生机勃勃坚实万物季节人体

最佳睡眠时间出炉！睡太早或睡太晚，都有健康风险

“医生，我是不是老了？”晚上10点多，李阿姨又坐在了社区医院的诊室里。52岁的她，这几年身体检查没大毛病，就是越来越“困”：晚上9点多就困得眼睛睁不开，早上却4点多就醒，再也睡不着。

你用的电子血压计准不准？如何校准？告诉你一个校准的方法

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。清晨，王大爷坐在阳台上，手里握着电子血压计，屏幕上的数字忽高忽低

老中医说：失眠，从来不是想太多，是血不足！

#头条创作训练营# 老中医说：失眠，从来不是想太多，是血不足！40岁后，睡不好的人都输在这---你是不是也这样：躺在床上翻来覆去，脑子像放电影，明明很累，却怎么也睡不着，半夜易醒、醒后难再

四川内江：巧用中医智慧守护百姓安康

2026年3月25日，春花烂漫，空气中似乎还弥漫着中医智慧的芬芳。在四川内江城郊有一个叫平乐的小山村里，一场由内江市东兴区胜利中心卫生院组织的中医义诊活动，让村里男女老幼实实

3大牌上看台 15年功勋队长首发巴尔韦德出战英格兰1-1遭绝平乌拉圭

北京时间3月27日凌晨，英格兰在主场迎来了美洲劲旅乌拉圭的挑战。英格兰在世预赛小组赛中的比赛可谓是摧枯拉朽，他们在k组中打了8场比赛全部取得了胜利，打进22球1球未丢，最终积24

刺激夜:西班牙33,荷兰21,埃及42

北京时间 3 月 27 日晚至 28 日凌晨，全球足坛迎来国际比赛日刺激夜，九场焦点对决横跨欧亚非，比分跌宕、剧情拉满，强队与劲旅轮番上演悲喜大戏。摩洛哥主场迎战厄瓜多尔，双方鏖战

禁赛5年，全国封杀！足协开出重磅罚单，曾飞踹裁判，试训津门虎

就在津门虎训练场边，前阵子还有记者随手拍了张背影照发出来，说有个叫日火瓦体的年轻球员在试训，脚下活儿看着挺有灵性。结果没过多久，中国足协直接把他全国禁赛五年，这消息一传开

27岁姆巴佩登顶足坛超巨身家过亿，与火辣演员女友同框画面曝光

北京时间2026年3月28日，距离新一届世界杯揭幕仅剩数月，法国球星姆巴佩正以皇马核心身份全力备战。这位27岁的足坛超巨，身价仍稳居亿元俱乐部，而其与演员女友艾斯特的恋情，也持续

詹姆斯几乎是完美球员，没有任何缺点，唯一的缺点就是生涯换队

就在昨天，3月27日，NBA官方晒出一项让人咂舌的数据：詹姆斯本赛季至今共命中414个进球，其中82个是扣篮。扣篮占比高达19.8%，创下了他职业生涯21个赛季以来的新高。这是一个什么概念

赢球却亏大了！东契奇41+8破科比级纪录，却因16T禁赛亏27万

北京时间3月28日，湖人在主场以116-99击败篮网，送对手10连败的同时，稳固了自己西部第三的位置。最近12场比赛，湖人狂揽11胜1负，这本该让湖人球迷欢呼雀跃，可随后发生的事，却让大家笑

小米新机发布！120Hz 高刷 + 6300mAh 大电池，千元性价比之王

3 月 27 日，小米正式发布 Redmi 全新入门级 5G 智能手机——Redmi 15A，主打 120Hz 高刷屏 + 6300mAh 超大电池，售价 999 元起，定位千元实用机型，普惠大众市场。作为小米今年首款

这个磁吸充电宝，治好了我的电量焦虑

上周四早高峰，我被一根充电线“绑架”了！地铁到站的时候，我一手抓着手机，一手扯着缠在别人包带上的线，脸都红了。那一刻我发誓：必须换个不用插线的充电宝。而且，如果能顺便把家里那

苹果iOS 26.4正式版体验：修复桌面卡顿、键盘打字不准问题

家人们，我是氪哥。iOS 26.4正式版终于也是来了，不过我这个几天工作日太忙，所以没时间发体验报告。估计大家都已经更新，我这边也不废话那么多，直接挑一些重点说说算了。报告声明：仅

来上海，去出海：22家老字号为何分批练摊？

来源:上观新闻每逢周末，苏州子冈珠宝定制坊的自媒体账号就会推送一则提示：“接待已达上限，恳请顾客错峰到店”。工坊做黄金加工，俗称“打金”。生意火爆到产能触顶：工作日单店日

手脚干裂怎么办？甘草泡酒精，不花钱的护肤小妙招！

冬天早上刚掀开被子，脚跟划过床单的那一瞬间，刺痛感能让人瞬间清醒。这种体验，据说四成成年人都懂。不是矫情，是真的裂到肉里了。市面上护手霜越买越贵，成分表比菜谱还长，效果却时

上滑加载更多 ↓

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight All Rights Reserved.
Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号
 闽公网安备35020302034844号

Top