端午节，提醒中老年，不吃，不去，要洗，要穿

明天就是五月初五端午了。俗话说“端午过不好，夏天看大夫”，咱们上了年纪，阳气不比年轻人，赶上“毒五月”湿气重、毒虫多，可不得把身子骨仔细当回事儿？

吃上，那得紧着咱脾胃来。凉粽子配冰饮料，叫“冷热相激”，糯米本就黏糊难化，再一凉透，胃得像盘磨似的费劲，不遭罪才怪。热乎蒸透的，配口温茶最安稳。

跑上，安全第一。荒郊野地、河沟塘边，蛇虫蚊蚁正活跃，腿脚不利索的万一摔一跤，更不值当；人挤人的闹市暑气闷人，老伙计们血压心脏哪经得起这般折腾？散步选平坦地儿就行。

洗上，得顺应天时。趁正午采点艾草菖蒲煮水擦身，祛湿止痒，比花露水温和多了；甭管洗手洗脸，都记得用温水，别让凉气钻了毛孔。睡前兑点艾草水泡个脚，暖意一上来，觉也睡得踏实。

穿上，也别含糊。宽大的棉麻衫透气不捂汗，薄长袖护肩膝防虫咬，软底鞋走路稳当不累脚。出门别忘戴顶薄帽，护住头顶阳气，不怕暑气上头头昏脑涨。

您瞧，这些老讲究拆开了，全是长辈们攒下的生活智慧。哪有什么玄乎，不过是句“慢养生”的大实话：管住嘴、迈对腿、洗得勤、穿得妥。端午安康，根儿上不就是图个平平安安？日子乐呵稳当着过，才是顶好的福气。