通阳靠桂枝，补阳靠附子，固阳靠山萸！把阳气从路头补到路尾！

怕冷手脚凉，腰膝酸软没劲，那方面越来越不行。知道自己阳虚，鹿茸、附子、巴戟天没少吃。结果呢？一补就上火，嘴里起疮嗓子疼，晚上燥得睡不着。可不补又冷得受不了。

不是补阳药没用，是你补阳的顺序全搞反了。阳气要补进去，得先有路可走。路是堵的，你硬往里塞，补进去的东西全堵在路上，能不化成火吗？

真正会补阳的人，分三步走：先通阳，后补阳，再固阳。 三步环环相扣，阳气才能补到骨头缝里。

第一步：通阳——把路清开

你身体里的阳气，要靠经络这条高速路输送到全身。人过四十，久坐少动、生冷油腻不忌口、心里老憋着事，经络早被痰湿和寒气堵得差不多了。

路不通，你往里补阳气，等于高速路上堵着车，你还一个劲从入口往里放车。全堵在路上，谁也走不动。堵久了就发热，这就是越补越上火的原因。

通阳，就是先把路上的痰湿和寒气清走。让阳气有路可跑。临床常用桂枝温经通脉，把寒气散开。茯苓健脾渗湿，把痰湿往下排。陈皮理气和胃，把郁住的气机转起来。路一清，补阳药才能顺顺当当送到该去的地方。

第二步：补阳——往灶底添柴

路通了，才能往里添柴。这时候补阳，不会上火，不会堵在半路，补一分是一分。

温补肾阳，临床常用附子和肉桂。附子大辛大热，直入肾经，把命门火重新拨旺。肉桂引火归元，把飘在上面的浮火拽回命门去。两味药配合，附子在底下添柴，肉桂把火引到位。火烧在命门，热气顺着通开的路往全身走，腰腿手脚自然就暖和了。

第三步：固阳——把门锁紧

火点着了，路也通了，但如果你底子是漏的，补进去的阳气存不住。肾气不固的人，精关松、汗孔也松。稍微动动就一身汗，夜尿多，那方面一触即泄。阳气刚补进去，又从这些窟窿漏走了。

固阳，就是把漏气的门锁紧。临床常用山茱萸和五味子。山茱萸酸涩收敛，把肾这个大门关紧，不让阳气往外漏。五味子收敛固涩，把浮散的气收拢回来。门锁紧了，阳气才能存得住、留得下。火在灶里慢慢烧，热气源源不断往全身送。

说到底

先通阳开路，后补阳添柴，再固阳锁门。三步走完，阳气才能真正补到骨头缝里，不燥不上火，补一分暖一分。

当然，每个人堵的程度、虚的程度、漏的程度都不一样。具体怎么搭配、侧重哪一步，得找专业中医师当面看了舌头搭了脉才知道。

好了，以上就是今天的分享。内容仅供参考，咱们下期再见。