清晨，38岁的曾女士又一次站在洗手台前，习惯性地用手指拨弄着鼻腔，试图缓解内里的干燥与瘙痒。可是近来，她发现鼻翼周围有些许红肿和疼痛，有时甚至流出几丝血丝。

她不以为然，以为不过是天气干燥或轻微过敏。然而没想到，几天后鼻孔肿胀加重，甚至发展成小脓包，这让她不得不走进医院。

医生检查后，摇头叹息：“这个小动作，其实极易给自己埋下健康隐患。”曾女士惊愕：“只是用手挖挖鼻子，真的有那么严重吗？”医生没有立刻作答，而是缓缓拿出一份资料，列出了每个爱挖鼻孔的人几乎难以避免的后果。你是不是也偶尔会这样？可别等不适上门才后悔莫及。爱挖鼻孔的人，究竟会面临怎样的健康威胁？

挖鼻孔看似不经意，实则影响极大。到底它对健康具体有哪些威胁？

挖鼻孔这个动作，到底好不好？医生有话要说

许多人从小便养成了挖鼻孔的习惯，尤其在鼻腔干痒或有异物感时，总忍不住用手去“打扫”。有的人会觉得这样做卫生、顺畅，却忽略了鼻腔生理结构的特殊性。

鼻腔内部拥有丰富的毛细血管和黏膜层，这些部位不仅负责过滤空气、加湿防尘，还为身体抵御外来病菌提供第一道屏障。当我们用手指反复刺激鼻腔时——尤其是指甲缝往往带有细菌——很容易造成黏膜损伤和感染。

有医学研究显示，日常生活中超过30%的人偶尔甚至频繁挖鼻孔，而这一人群发生鼻部炎症、鼻腔出血等健康问题的风险提升约60%。鼻腔并不像皮肤那样耐磨损，一旦反复损伤，微小细菌便极可能“乘虚而入”。

坚持挖鼻孔，三个月后，身体很可能出现这4个变化

鼻腔黏膜受损出血

最常见的后果就是鼻腔黏膜受损乃至反复流血。医学数据显示，挖鼻孔人群鼻出血发生率约为普通人的1.7倍。尤其在秋冬气候干燥时，挖鼻孔造成的毛细血管损伤更为明显，轻则出血难止，重则出现反复流脓。

易引发细菌感染

鼻腔是细菌温床，尤其手部常带有葡萄球菌等致病菌。挖鼻孔不但将外界病菌带入鼻腔，还会因黏膜破损造成鼻疖、脓肿等感染。严重时，细菌可能通过血管侵入颅内，极端情况下可诱发脑膜炎等严重疾病。据统计，反复感染机会提升55%以上。

形成鼻中隔穿孔或变形

长期用力或频繁挖鼻孔，可能导致鼻中隔软骨反复受压、破损，出现“穿孔”甚至永久性变形。临床报告显示，长期讨厌但难改的习惯，导致约7%患者被确诊为鼻中隔穿孔，不仅影响外貌，更会长时间引发鼻腔功能障碍。

增加呼吸道疾病风险

挖鼻孔破坏“第一道防线”后，空气中的螨虫粉尘、病菌更易通过受伤鼻腔进入呼吸道深处。有人因此诱发慢性鼻窦炎、上呼吸道感染、甚至支气管炎。一项数据对比显示，挖鼻习惯者发生慢性鼻窦炎的概率明显高于普通人。

如何正确处理鼻腔不适？医生建议这样做，4招帮你改善

坚持良好卫生习惯：勤洗手，避免手指接触鼻腔。改善生活环境湿度，保持空气清洁干燥，有效减少鼻腔不适。

正确清理鼻腔：若发现干痂或异物阻塞，可用无菌棉签蘸生理盐水或纯净水轻柔清理，千万不可用大力挖掏。

适度补水，增强鼻腔自愈力：日常注意多喝水，保持身体水分充足，可有效缓解鼻腔干燥。同时保证均衡饮食，多摄入维生素A和E，有助粘膜修复。

如有异常及时就医：遇到反复流血、红肿、流脓或持续异物感，务必及时前往正规医院耳鼻喉科，切勿拖延或自行处理。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《医生忠告:每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受4个后果，尽早改》

《医生忠告:每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受7个后果，尽早改》

《医生忠告:每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果，尽早改》

《爱挖鼻孔的人，早晚要承受3个后果!如果你也喜欢，最好早点住手》