家人们，别再生吃苹果了！

苹果煮一煮，功效直接翻倍，今天这3种养生搭配，赶紧收藏好！

苹果加红枣。

食材：苹果一个，红枣6颗

做法：

1️⃣ 苹果清洗干净切成小块 和6颗一起放入锅中，加入适量清水。

2️⃣煮上30分钟就可以喝了。

经常消化不良、肠胃不舒服、气血不足、脸色苍白发黄的朋友，坚持喝上一段时间，你会发现肠胃舒服了，消化变好了，整个人的气色也会越来越好。

苹果加肉桂加红糖。

食材：苹果一个洗净切块，搭配3克肉桂、一块红糖

做法：

清水下锅，大火煮开以后转小火慢煮20分钟。

这款特别适合脾虚湿气重、肚子松软肥大、晚上频繁起夜、夜尿多的人群，坚持喝，脾胃舒服了，身体也会轻松很多。

苹果加红枣加玫瑰加枸杞。

食材；苹果一个，红枣4颗，玫瑰花6朵

做法：

1️⃣苹果切小块

2️⃣再加入4颗红枣适量枸杞，一起煮20分钟就能喝。

这款简直是女生的专属养生水，经常熬夜、脸色蜡黄暗沉、容易心烦、爱生气、脾气大的姐妹，一定要多喝，疏肝理气、养颜提亮，越喝越漂亮。

苹果这么简单煮一煮，

帮你调理身体多种小毛病，

省钱又养生，赶紧转给家人一起喝起来！

来源：养生知识