许昌人注意！暴雨天这些健康风险最伤身，速转家人！

这两天，相信很多人的朋友圈都被暴雨刷屏。根据气象部门预报，本轮强降雨过程具有持续时间长、累计雨量大、影响范围广的特点，远不是一场普通的大雨那么简单。

雨大风急，危险往往就藏在大家最熟悉的路上。在这种极端天气下，没有什么比“平安”二字更重要。

但我们知道，总有一些人因为责任必须坚守岗位，不得不冒着暴雨蹚水外出。可你知道吗？看似“只是湿了鞋” 的积水里，藏着不少健康隐患！今天小编就把 “蹚水前后的防护攻略”整理好，帮你把健康风险降到最低！

先搞清楚！蹚水后最容易得这些病

暴雨冲刷过的积水，可不是单纯的雨水，生活垃圾、动物排泄物、下水道污水，甚至可能混着化学物质和看不见的病原体，接触后这些“麻烦”可能找上门：

首当其冲：暗藏“物理伤害”

积水下面藏着不少“陷阱”：碎石、玻璃碎片、尖锐的树枝……一不小心就会划破皮肤。要是脚底打滑，会扭伤脚踝，骨折都有可能发生。

皮肤先“遭殃”：又红又痛还起疱

双脚长时间泡在积水里，皮肤会发白、肿胀，原本的保护屏障被破坏。这时候，细菌、真菌就会趁机“入侵”，引发毛囊炎、甲沟炎等，严重的还会得丹毒！一旦中招，皮肤会又红又肿，甚至起水疱、体温升高。

敏感肌更要防：过敏+ 刺激找上门

有些人皮肤比较敏感，接触污水后会皮肤痒、长红斑、起疹子。如果积水里有洗涤剂、油污这些化学物质，还会刺激皮肤，引发接触性皮炎。

看不见的风险：传染病可能悄悄来

如果积水被老鼠、蟑螂等动物排泄物污染，可能携带钩端螺旋体、沙门氏菌等病原体，接触后可能得传染病，出现发热、肌肉酸痛、黄疸等症状。要是脚上有伤口，还会有感染破伤风的风险。

老毛病容易犯：抽筋、关节炎易复发

不少人蹚水时穿凉鞋，双脚直接接触凉水，但凉水会让毛孔突然关闭阻塞，加上肌肉本来就疲劳，腿脚很容易抽筋，还可能诱发关节炎、风湿病等老毛病。

重点！蹚水前做好这三点，能少遭很多罪

一、穿对鞋子：高帮防滑雨靴是“刚需”

别穿拖鞋、帆布鞋。可以选择高帮、鞋底防滑的雨靴，让双脚完全不接触积水。如果雨靴不小心进水了，到安全地方后马上换掉，把脚擦干，不让双脚长时间泡在湿鞋里。

二、有伤口别大意：提前包好再出门

如果脚上有伤口，哪怕只是小擦伤，出门前用防水创可贴或无菌纱布包好，尽量不让伤口直接碰积水。

三、再清的水也别赤脚：别存侥幸心理

就算积水看起来清清爽爽，也千万别光脚走！地面下的尖锐物、看不见的细菌，都可能让你受伤或感染。

关键！蹚水后四步操作，降低健康风险

只要蹚了水，回家后一定要按这4 步做，别嫌麻烦！

第一步：立刻冲脚

用流动的清水或淡盐水冲洗双脚，重点搓洗脚趾缝、脚底这些容易藏污纳垢的地方，把积水里的脏东西彻底冲掉。

第二步：擦干+ 消毒

用干净的毛巾把脚擦干，如果脚上有伤口，先用生理盐水冲干净，再用碘伏消毒，如果伤口较大要用无菌纱布包好，避免伤口受到再次污染和伤害。

第三步：衣物鞋袜全换掉

蹚水时穿的鞋子、袜子、衣服，回家后马上换下来，彻底清洗、晒干，防止细菌一直附着。

第四步：仔细观察皮肤

多留意脚的状态，有没有红肿、发痒、疼痛、脱皮？如果只是轻微痒，可以涂一点抗过敏或抗菌的药膏。

此外，如果蹚水后出现这些症状，必须立刻就医，并且一定要告诉医生“我蹚过暴雨积水”，方便医生诊断：

发热、头痛、浑身肌肉酸痛；

皮肤大面积红肿、起水疱，或者伤口化脓；

上吐下泻、肚子痛；

脚或腿又肿又痛，走路都受影响。

最后想跟大家说：暴雨天能不外出就不外出，实在要蹚水，一定要把健康防护放在第一位！希望这篇攻略能帮到需要的人，也请大家转发给身边必须外出的朋友、家人，让更多人知道怎么保护自己。

【许昌•天气】

今天夜里大雨！局地暴雨！

【降雨实况】8月10日16时至12日16时，全市平均降水量286.4毫米，其中魏都区360.1毫米、长葛307.2毫米、建安区295.2毫米、禹州市280.5毫米、鄢陵县264.4毫米、襄城县268.5毫米。最大降雨量襄城紫云镇雷洞站430.1毫米，最大小时雨强襄城紫云镇雷洞站50.8毫米（8 月 11 日 14时至 15 时）。最大风速位于禹州无梁卧龙山站 27.3 米/秒（10 级）。