健康兴宁丨关注世界母乳喂养周

2026年8月1日至7日，我们迎来了第35个世界母乳喂养周，今年主题为“支持母乳喂养，护航生命起点”。我们整理了五大母乳喂养实用要点，逐一解答喂养常见困惑。

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天然营养来源

6个月内坚持给婴儿纯母乳喂养，不需要额外给水及其他任何饮品、食品，必要时可在医生指导下使用营养素补充剂。

婴儿6个月时应及时合理地添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁及以上。

持续母乳喂养可保障婴幼儿继续获得稳定的营养和免疫保护，对促进儿童身心健康和早期发展具有重要意义。

母乳的组成、含量、结构和功能均与婴儿的生长发育相适合，可以满足分娩后6个月内婴幼儿生存、生长和健康的全部需求，对婴儿组织器官生长和功能发育具有促进和修正、修复作用，帮助婴儿尽早建立生命节律，其他任何食物均无法比拟。

2 护航母婴健康

通过母乳喂养，母亲可减少产后出血、重置体内代谢，使体型较快恢复，并为下一次孕育做好准备。母乳喂养可减少母亲远期乳腺癌、卵巢癌等发病风险。

母乳喂养对于婴幼儿具有近期和远期的保护力，减少呼吸道、消化道感染性疾病和肥胖的发生风险，降低远期糖尿病和心脑血管疾病等发生概率。

母乳喂养对于有患病、低体重、早产等情况的儿童更为重要，是安全高效、性价比极高的辅助治疗措施。

母亲尽可能多的时间和婴儿在一起，多与婴儿进行皮肤接触，母亲亲自哺喂。这些良好的哺喂行为，提供了亲子眼神、言语和肢体交流的机会，有利于婴幼儿的身心健康，增加情感联结和安全依恋的建立；也有利于母亲泌乳和持续母乳喂养。

3 喂养关键措施

新生儿出生后即刻与母亲进行不间断皮肤接触，1小时内开始母乳喂养。

识别婴儿饥饿和饱足信号，给予恰当回应并及时哺喂。

生命早期的喂养阶段也是母婴互相适应的过程，不必限制每天哺乳次数和持续时间，规律哺喂将随着亲子养育过程的适应逐渐建立。

体重变化和排尿次数是判断婴儿是否吃到足够母乳的重要客观指标。

新生儿出生后1周内，生理性体重下降不应超过出生体重的10%；婴儿每天排尿6次以上、体重增长良好，纯母乳喂养新生儿满月时体重较出生时至少增加600克，提示婴儿吃到足够的母乳。

哺乳时婴儿慢而深地吸吮、有吞咽声或表现出满足感，母亲乳房从充盈变柔软等，这些均为妈妈了解婴儿是否吃饱提供了参考信号。

鼓励母婴同步休息和夜间哺乳，泌乳素夜间大量分泌可使乳量增加，婴儿可以吃到更多的奶。

母亲的初乳是婴儿的第一剂多效价疫苗，新生儿出生后尽早吸吮母亲的乳房，有利于获得大量免疫活性物质，建立正常的肠道菌群，并促进母亲乳汁分泌。

4 正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势和乳房含接可以避免乳房肿胀、乳头皲裂等问题的发生。

注意哺乳时母婴采取舒适的体位：婴儿身体贴近母亲，头和身体保持一条直线（不扭曲），将母亲乳房的大部分乳晕含入口中，婴儿下颌紧贴乳房。

母乳喂养姿势建议：

（图片来源：中华医学会围产分会微信公众号）

5 “能喂尽喂，持续泌乳” 原则

任何母婴分离的情况下都建议坚持母乳喂养，如婴儿住院、母亲上班等，母婴在一起时仍要亲喂。

建议母亲每3小时挤或吸奶1次，维持乳汁分泌；母乳挤出后记录采集时间，放在干净的容器中：室温（25℃）可保存4小时；冰箱冷藏（4℃）不超过2天；冰箱冷冻（-20℃）不超过3个月及早哺喂。

哺乳中遇到任何问题应及时寻求医疗保健机构专业人员的帮助。

来 源：兴宁区卫生健康局、兴宁区卫生健康宣传信息中心

记 者：黄玉莹

编 辑：王可欣

校 对：侯呈志

责 编： 卢良林

审 核：刘 扬

终 审：林蔚蔚