云享健康——体检真探《科学体检，为健康保驾护航》

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每年一次的体检，不只是单位组织的一项常规安排，更是守护健康最关键的一道防线。可很多人对体检不重视、不了解、有顾虑，要么怕麻烦，要么怕查出问题。为什么体检越早做越安心？怎样体检才真正有效？《云享健康》明晚（2月27日）21:40，特别邀请到了昆明医科大学第二附属医院健康管理中心副主任李雯医生，为大家讲透体检的重要性和必要性，解开大家的疑惑，让每一个人都能真正的重视体检、懂得体检，把健康牢牢握在自己手里。

体检的核心价值是“早发现、早诊断、早治疗”。从医学角度来说，定期体检能排查三类问题：一是基础疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病这些疾病，现在越来越年轻化；二是潜在疾病隐患，像甲状腺结节、肺结节、肠息肉等，这些病变早期干预，完全可以避免发展成严重疾病；三是恶性肿瘤筛查，比如肺癌、胃癌、宫颈癌等，早期发现的治愈率非常高，而晚期治疗不仅费用高昂，效果也大打折扣。

选择体检套餐，不是越贵越好，而要量身定制、科学选择。要根据年龄、性别、生活习惯，以及自身当前身体状况、既往病史来挑选项目。身体有不适、正在治疗或有家族病史的人群，更要针对性加查相关项目。这样既能避免不必要的检查和浪费，又能精准发现健康隐患，做到早发现、早干预、早治疗，真正把钱花在刀刃上，守护好自己的健康。

体检前的准备工作十分重要，以下是专家的几点建议：

1、空腹时间：8-12 小时，不是 “滴水不沾”， 比如第二天早上8 点体检，前一天晚上 8 点后就别吃正餐了，但可以喝少量白开水，不超过200ml，避免脱水影响血液黏稠度。注意：牛奶、咖啡、茶、饮料都不算 “白开水”，不能喝！

2、饮食：体检前1 天 “清淡为主”：别吃油腻、辛辣、高糖的食物，比如火锅、烧烤、蛋糕，也别吃动物内脏、血制品，因为会影响大便潜血检测；别喝酒、别熬夜，因为喝酒、熬夜会引起转氨酶升高，对结果会有影响；也建议别吃产气的食物，因为会影响腹部彩超的检查。

3、运动：体检前24 小时避免剧烈运动，跑步、健身、打球这些剧烈运动，会让心率、血压升高，还会影响肝功能、肌酸激酶指标，改成散步就好。

4、服药：慢性病患者“别擅自停药”：高血压患者，体检当天早上可以用少量温水送服降压药，不然血压骤升会影响检查，还危险；糖尿病患者，空腹血糖检查前别吃降糖药、别打胰岛素，避免低血糖；其他慢性病（比如冠心病、哮喘），按平时规律服药就行，体检时跟医生说清楚。

5、女性注意：避开月经期，别穿紧身衣：月经期不能做妇科检查、尿常规，会有经血污染，结果不准，最好在月经结束后3-7 天体检；体检当天别穿连衣裙、紧身衣，方便做 B 超、乳腺检查；怀孕或备孕的女性，提前告诉医生，别做 X 光、CT 等放射性检查，还有碳14呼气试验。

6、留尿：“中段尿” 最准确：体检时留尿，建议先清洁外阴及尿道口，排掉前面一段，留中间的尿液，避免尿道口细菌污染，装到尿杯里，尽快交到指定的地方。

7、别憋尿太早：B 超前 1 小时憋尿就行：做妇科B 超、泌尿系 B 超需要憋尿，但不用提前半天就憋，不然会让膀胱过度充盈，反而不舒服。体检当天先做抽血、腹部 B 超，这些需要空腹，然后喝300-500ml 白开水，可以适当走动，等1 小时左右再做憋尿项目，刚好合适。

做自己健康的第一责任人，体检是对自己最负责的投资。希望大家都能重视体检，走出误区，真正的做到早筛、早诊、早治。定期体检、科学体检，守护好自己和家人的健康！