文|等树归

这位执教四十多年的 “排球教父”，不管是男排还是女排赛场都留下过辉煌战绩。

从地方队到国家队，他带出的队伍拿过不少冠军，一手打磨出的战术打法至今还被业内借鉴。

如今 71 岁的他，退休还不到一年，近况却让人有些意外。

近况简约充实

沈富麟的日常依旧围着排球转，只是节奏比在岗时稍缓了些，却没半点闲下来的意思。

他会定期往返上海和江苏的训练基地，有时坐高铁、有时搭朋友的车，

单程一两个小时的路程，对 71 岁的他来说不算轻松，却从没耽误过约定的指导时间。

到了训练馆，他不会一直站着指挥，大多时候坐在场边的折叠椅上，

眯着眼睛观察年轻队员的技术动作，扣球的发力点、传球的弧度、拦网的站位，

哪怕是细微的偏差都能被他捕捉到。

偶尔看到队员们反复犯错，他会起身亲自示范，弯腰、起跳、挥臂，

整套动作依旧干脆利落，说话时依旧声音洪亮，思路清晰得不像年过七旬的老人。

除了到基地指导训练，他还会参与排球青训的线上线下研讨会，和年轻教练交流执教心得，

把自己几十年总结的 “因材施教”“以赛代练” 的经验毫无保留地分享出去，

甚至会拿出随身携带的小本子，把关键要点记下来递给年轻后辈。

生活上他过得格外简约，穿衣还是偏爱深色的舒适运动装，脚上常穿一双旧运动鞋，

饮食也以清淡为主，加上依旧操心青训的事，睡眠和饮食都比以前更规律，

体型比去年公开露面时瘦了不少，但精神头一点没减，眼神依旧锐利。

空闲时他不会宅在家里，要么在小区里慢走锻炼，绕着花坛走个二三十分钟，

偶尔遇到邻居聊上几句，话题也多半离不开排球，

要么和老队友、老同事通电话聊聊近况，问问各自带出的队员表现如何。

偶尔也会坐在客厅的沙发上，打开电视看看国内外的排球赛事录像，

一边看一边在心里琢磨新的战术打法。

这种离不开排球又兼顾生活的状态，让他的退休生活既充实又有滋味，

而这份对排球的执着，也让他在感情里始终有坚实的支撑。

感情平淡相守

沈富麟的感情生活一直低调内敛，和妻子相伴几十年，

没有轰轰烈烈的桥段，全是细水长流的陪伴与默契。

妻子不是体育圈的人，年轻时是普通的上班族，

却把家里的大小事打理得井井有条，让他能毫无后顾之忧地扑在排球事业上。

早年间他常年在外带队集训、比赛，一年到头在家待不了几个月，

家里的孩子教育、老人照料、家务琐事，大多靠妻子一个人操持，

遇到孩子生病、老人有事的紧急情况，妻子也从来不会第一时间给他打电话添乱，

总是自己先想办法解决，等他忙完比赛才轻描淡写地提一句。

两人虽然聚少离多，但从来没有过抱怨和猜忌，彼此信任成了感情里最坚实的基石。

退休后，沈富麟在家的时间多了些，夫妻二人的相处也更从容了。

两人会一起出门买个菜，妻子在菜市场挑挑拣拣，他就跟在旁边帮忙拎袋子，

偶尔给点参考意见，妻子虽然不懂专业战术，

却会认真听他讲青训里遇到的趣事、年轻队员的进步。

遇到他要去江苏指导青训，妻子会提前帮他收拾好行李，

把常用的药品、换洗衣物叠得整整齐齐，反复叮嘱他注意身体，别太劳累。

他从江苏回来时，也会带些当地的特产，比如新鲜的水果、特色点心，

和妻子一起分享，顺便说说当地年轻队员的训练进展。

两人的相处没有太多甜言蜜语，甚至很少有刻意的浪漫，但生活里的点点滴滴都透着默契。

妻子知道他不喜欢张扬，从来不会要求他做什么特别的事，

他也懂得妻子的辛苦，在家时会主动分担些力所能及的家务。

这种互相体谅、彼此支持的感情，没有被岁月冲淡，

反而在平淡日子里愈发稳固，也成了他退休后依旧能放心奔波沪苏两地的事业底气。

事业桃李满枝

沈富麟的排球事业始于运动员时期，年轻时他就是上海男排的主力二传，

球技精湛、头脑灵活，在赛场上总能凭借精准的传球盘活全队进攻。

退役后他没有离开热爱的排球领域，直接转型成为教练，一教就是四十多年，

从基层青年队做起，一步步走到上海男排主教练、国家男排主教练的位置。

他的执教生涯里带队拿过全运会冠军、亚洲锦标赛冠军、全国排球联赛冠军等诸多荣誉，

培养出了一大批优秀的排球运动员，不少弟子如今已经成为国内外排球赛场的中坚力量。

有的还活跃在职业联赛的赛场上，有的则像他一样拿起了教鞭，

在各个省市的青训队伍、专业队里传承他的执教理念。

在上海执教期间，他一手打造了上海男排的 “黄金时代”，

带领队伍多次蝉联全国联赛冠军，让上海男排成为国内排坛的标杆队伍。

他的执教风格注重团队配合，强调基本功的重要性，

哪怕是技术顶尖的队员，也会要求他们每天坚持练传球、垫球等基础动作，不允许有半点松懈。

退休前几年，他还受邀前往江苏指导青训工作，

针对当地年轻队员身体素质好但技术不够细腻的特点，制定了详细的训练计划，从基本功抓起，

耐心打磨每个技术动作，手把手地教队员们扣球的发力技巧、拦网的判断方法，

甚至会亲自示范防守的姿势。

退休后他没有彻底放下排球，反而把更多精力放在了青少年培养上，

频繁往返上海和江苏两地，只要青训队伍有需要，他随叫随到。

到了训练基地，他会逐个观察队员的表现，针对不同队员的优缺点给出具体的改进建议，

比如有的队员扣球力量不足，他会指导其加强核心力量训练。

有的队员传球不够精准，他会让其反复练习定点传球。

除了指导队员，他还会给基层教练做培训，

分享自己的执教经验和训练方法，帮助年轻教练快速成长。

这么多年来，他的执教风格一直以严格著称，但严格之外，他更懂得因材施教，

会根据每个队员的性格和特点调整训练方法，比如对性格内向的队员多鼓励，

对活泼好动的队员多引导，所以不管是老队员还是小队员，都愿意听他的指导。

如今虽然退休了，但他在排球圈的影响力依旧存在，沪苏两地的排球界提起他，

都认可他 “桃李满枝” 的成就，而这份跨越地域的育人事业，也成了他退休后最坚定的追求。

71 岁的沈富麟，退休后没有选择安逸养老，反而继续奔波在沪苏两地的排球青训一线，

体型虽瘦但精神矍铄，用几十年的坚守诠释着对排球的热爱。

他的人生没有复杂的波澜，却在平淡中活出了专注与价值，

感情里的相互扶持、事业上的桃李满园，都是岁月最好的馈赠。

真正的热爱从不会被年龄限制，专注一事、坚守一生，自然能收获属于自己的圆满。