年轻人脱发耳鸣健忘，别一味补肾，用这些方先顾好脾肾

年轻人脱发耳鸣健忘，别一味补肾，先顾好脾肾

很多人一看见掉发、眼干、耳鸣、记性变差，第一反应就是肾精亏了，抓起补肾的中成药就吃。不少人吃完之后，非但没好转，反而肚子胀、舌苔厚腻、越发困倦。这背后藏着很多人不知道的道理，肾精能否补足，根源不在肾，而在脾胃。

《黄帝内经》讲，“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。肾里面的精气，不是凭空自生。先天带来的肾精，需要后天脾胃运化出来的水谷精微持续供养。脾胃就像土地，肾如同仓库。土地长不出粮食，仓库再大，终究会坐吃山空。年轻人熬夜、思虑、嗜食生冷，最先损伤的往往是脾，脾精化生无源，肾精自然慢慢耗损。这也是很多青年五官早衰，盲目填精而无效的症结。

很多年轻人的不适，看着是肾的问题，本质是脾肾互济失调。肾精亏虚只是表象，中焦壅滞，后天不能供养先天才是病根。此时单用熟地、何首乌这类滋腻填精药，如同往泥泞的田里堆肥料，肥料无法被吸收，只会淤积在中焦，滋生痰湿。

下面四类头面五官不适，不可直接套用补肾成药，要分证调理，附经验方与方解。

第一个，头脑昏蒙，健忘多梦。

常常感觉脑子像裹了一层湿布，注意力涣散，刚放下的东西转眼就忘，夜里梦多，晨起疲惫。饭后犯困明显，舌苔偏厚，大便黏腻。

病机：脾虚生湿，清阳不升，湿浊蒙蔽脑窍。并非单纯髓海空虚。

经验方：益气升清方

组药：黄芪，炒白术，茯苓，葛根，石菖蒲，陈皮

方解：黄芪、炒白术健脾益气，扶助中焦升发之本；茯苓淡渗利湿，涤除体内湿浊；葛根升发脾胃清阳，引清气上达头面；石菖蒲开窍醒神，宣通脑窍；陈皮理气行滞，防补气药壅滞碍胃。湿浊一去，清阳上荣，头脑自会清爽。若是确兼肾精不足，可在此方基础少量加枸杞子，不可单纯大量填精。

第二个，眼干久视加重，视物易疲劳。

长时间看屏幕之后双眼干涩酸胀，休息片刻稍有缓解，情绪压抑时症状加重，不一定伴随手脚心发热。很多人当成肝肾阴虚，长期服用杞菊地黄丸，越吃越闷。

病机：脾胃气虚，清阳不能上濡目窍，兼肝气郁滞。

经验方：升阳润目方

组药：柴胡，黄芪，炒白芍，决明子，密蒙花，茯苓

方解：柴胡轻疏肝气，升提清阳；黄芪、茯苓健脾固本，助气血向上濡养目窍；炒白芍柔肝缓急，舒缓目络拘急；决明子、密蒙花轻润通络，清散上浮虚热。全方不厚重滋腻，重在升阳濡目，适合久视伤气的年轻人。

第三个，耳鸣声细，劳累久坐之后加重。

安静时耳内蝉鸣，忙碌之后耳鸣更明显，容易气短乏力，懒得说话。很多人直接选用耳聋左慈丸，收效甚微。

病机：脾胃气虚，清阳下陷，耳窍失养。

经验方：升阳通窍方

组药：黄芪，党参，升麻，柴胡，石菖蒲，炙甘草

方解：黄芪、党参补益脾胃元气；升麻配伍柴胡，提升下陷清阳；石菖蒲宣通耳窍；炙甘草补中调和。中气充足，清阳能够抵达耳窍，耳鸣自会减轻。只有同时伴随潮热盗汗舌红少苔，才考虑滋肾潜阳的思路。

第四个，脱发增多，头发细软干枯。

洗头梳头掉发明显，发丝细软，生长缓慢，容易疲惫，食欲偏弱。不分证就服用七宝美髯丸，很多人会出现腹胀便溏。

病机：脾虚气血生化不足，精血无源互生。

经验方：健脾生精养发方

组药：炒白术，茯苓，当归，菟丝子，陈皮，炒山药

方解：炒山药、炒白术、茯苓健运脾胃，筑牢精血生成根基；当归养血和营；菟丝子平补肝肾，引导后天精微归于肾；陈皮行气消胀，化解补药黏滞之性。以健脾为核心，精血源源不断，毛发自可得养。

现在年轻人耗损脾肾，多来自三个习惯。思虑久久不能放下，思伤脾，持续暗耗精血；贪食冰饮生冷，损伤脾阳，精微化生受阻；长期熬夜，耗伤藏于肾中的精气，同时扰动脾胃气机。

调理有两个关键原则。其一，青年虚损，多是虚中夹滞，以运为补，不要一味厚味填精。其二，填精必先健脾，脾胃气机通畅，补药才能被身体吸收。

温馨提示：中药需辨证使用，勿自行抓药久服，不适请面诊专业中医师。