换季眼涩异物感？丽江中医有妙招

【来源：丽江融媒】

每到换季，不少人都有这样的感受：大风一吹、太阳一晒，眼睛就干涩发沉，像进了沙子，异物感明显，还容易视觉疲劳。丽江市中医医院眼科主治医师陈万钦近期接诊了不少受这类问题困扰的市民。

“很多人以为眼睛干就是缺水，滴眼药水就能解决，但在丽江情况有所不同。”据陈万钦介绍，丽江海拔高、空气干燥、风力大、紫外线强，泪液蒸发速度比平原快。泪液变少会造成泪膜不稳定、睑板腺功能跟不上，眼表缺少保护，进而出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、眼红、视疲劳等症状。针对这些眼部的问题，日常调理不能只依赖滴眼液，要根据情况搭配眼部针灸、揿针、面部推拿等中医外治方式，疏通眼周经络，促进睑板腺分泌油脂，留住泪液，改善长期干燥带来的不适。

丽江市中医医院眼科主治医师陈万钦给患者检查眼睛。（丽江融媒记者 赵凤铭 摄）

2017年，陈万钦毕业于云南中医药大学（原云南中医学院）。她长期深耕中医内科岗位，曾先后前往上海市杨浦区中心医院、云南省中医医院眼科进修。经过持续的学习积累，今年9月她回到丽江，在医院眼科坐诊，将中西医结合的思路运用在高原眼健康的照护当中。

谈及从医初心，陈万钦说，中医讲究以人为本、防治结合，推崇“上医治未病”。她希望扎根基层，用简单有效的方式帮大家守护健康。

针对高原日常护眼，陈万钦提出几点实用方法：缓解眼睛干涩，室内尽量维持湿度在40%—60%，避免暖风直吹着脸部；使用电子设备时有意识多眨眼，每用眼三四十分钟，停下来歇一歇；每天可以用40℃左右的温毛巾热敷眼睛5至10分钟；出门吹风、晒太阳，记得戴上墨镜，挡一挡风沙和紫外线。

医生特别提醒，高原护眼，重在日常养护。如果眼睛干涩不舒服持续超过一周，不要拖延或者自行长期用滴眼液，应及时就诊检查，避免轻症拖成慢性的眼睛问题。希望游客在欣赏丽江秀美风光的同时，也要好好爱护我们看风景的双眼。

记者/李庆梅 赵凤铭

责编/李 琳

校对/王君霞

二审/和宝魁

终审/杨国钧

法律顾问

闫霖 和丽坤 0888-5485666

丽江市融媒体中心 出品

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com