现在有一种说法：变美靠建模，普通人没意义。个人觉得有点太悲观了。

变美大可不必如此狭义，护肤、护发、仪态等，每一个提升一度，肯定是会让人自信多一分的。

那到了变美路上，免不了不断试，能留下来的，可称得上“夯”了。

今天分享几个我手边的，姐妹们一起变美！

1、Avance睫毛增长液

睫毛增长液的存在，就在于不化妆的时候，也能让人看起来更有神采。

关于这事，谁不是从剪睫毛、抹油、擦隔夜茶水……过来的，但科技进步，不用再玄学了，种睫毛吧，其实自然的也很少，还是得看成分。

选这类产品，基本上有多肽、泛醇、人参等植物提取物的，才有谱。

对照这些有用成分，Avance可以选，它的核心成分有三个：

其一，泛醇（维生素B5前体），它能渗透毛囊，促进角蛋白合成，学术期刊《Clinical Dermatology》也证实它有助于延长毛囊生长期，减少睫毛断、掉；

其二，感光素301号，这是日本专利成分，能激活并修护休眠的毛囊，有实验数据显示，涂抹28天后睫毛密度提升37%；

其三，还有人参+蚕丝提取物，植物精粹协同作用，能让睫毛又亮又顺；

也就是说，一边保湿，一边强韧，一边浓密。

本短睫毛星人，用了十几天的时候，就发现本身的睫毛没那么容易掉了，以前真是稍微揪一下都能掉三根，现在已经快空瓶，巨惊喜地发现长了一点点！

而且它解决了一个睫毛增长液的通病，涂它眼皮不会变黑，这点真的很友好！

2、福瑞达6大次抛精华

皮肤对于美的重要性不言而喻，皮肤状态不好的时候，就需要好好修护一下。

那我真的强推福瑞达的新品，这个次抛精华套装，它是福瑞达旗下4大品牌，即颐莲、瑷尔博士、贝润、善颜的6种产品组合，护肤全套搞定！

里面是30支，刚好对应一个周期30天，中间要出差、旅行，带着走也方便，护肤节奏一点不耽误。

功能覆盖得很全，可以说，包含几乎所有护肤需求：

1️⃣补水，有硅烷化玻尿酸、万金油泛醇，让皮肤嘭嘭的；

2️⃣屏障修护，有屏障蛋白、3D玻尿酸，换季再也不怕泛红敏感；

3️⃣美白，有烟酰胺、2重玻尿酸，从源头掐断变黑的路，玻尿酸还能降低烟酰胺的刺激感；

4️⃣紧致，有玻色因、依克多因、六重修护肽协同发力，从防护到再生是全链路的；

5️⃣强紧致、淡纹，有重组3型胶原、酵母胶原肽、玻色因，对法令纹、抬头纹都有效；

6️⃣紧致弹润，有Tri-BioBoost™，它是靶向作用于线粒体，能提升肌肤自身能量的专利成分，以及时光肽，能增强肌肤的支撑力，一个管能量，一个管结构，合力对抗松弛。

所以别看是混搭，产品力够硬，每一个都是福瑞达王牌玻尿酸的底子，复配上述成分，等于解决了深层缺水问题，再进补的路子，才能达到真正有用。

再加上福瑞达的技术突破和产业链优势，成分拉上去，价格打下来，这一套也就一张百元大钞，性价比真的没谁了！

使用起来也简单，根据护肤流程每天一个就行，肤感不会黏腻，极易吸收，可以搭配上面说的刮痧板一起用，效果更好。

3、防脱护发好物

头发好了，氛围感就有了，关于头发好物，今天这些有的说过，复习一下，也补点新的。

脱发这块，还是蔓迪的乌诺地尔成分，它是从源头软化毛囊周围僵硬的胶原蛋白，延缓脱发进程。

比起传统米诺地尔，它复配了面护级胶原，更温和，是可以作为长期日常洗护的，脱发早期、发缝变宽、发际线上移都可以用，效果就体现在，我现在每次收拾地漏不用痛心了！

而头发炸毛这块，还得是蒂花之秀发膜，能补充头发流失的蛋白质，还有8种植物精油改善干枯毛躁。

涂抹完头发跟抛光了似的，贼顺滑，一梳到底！留香度也很好，第二天还能闻到！

吹风机也在迭代，就跟米诺地尔升级到乌诺地尔一样，负离子是市面标配，但等离子更进一步呵护头发。

负离子只能中和正电荷，而等离子同时释放正负离子，消除静电效果更好，还多了杀菌除螨，同时更渗透毛鳞片，也就是说，对于炸毛比较严重、烫染受损，等离子的保护更到位。

有等离子的吹风机，现在还比较少，科西是一个，以及转速11万转/分、风速61m/s、8种模式，和主流差距也不大，还是很值得的。

#微信小店://科西KEHEAL知行意小家电/yoT101aTwfwDUco

吹风机搞定日常，但约会、逛街出个片，还得靠卷发棒，其中很火的faers卷发棒，我用过之后，确实不虚。

手残如我也能卷出法式慵懒大卷那种感觉，而且有17档，有负离子护发，还小巧，旅行的时候带走，出片超级给力！

最后别忘了睡觉时的护理，一个真丝枕套足矣。真丝对于头发来说，不产生静电、不拉扯，能减少头发毛躁、打结和断裂，顺带皮肤也能同步享受到和头发一样的待遇，减少面部摩擦，滋养皮肤，是值得长期投入的小东西，我用的这个，实标的19姆米，枕着舒服，看着也有高级感。

4、体态改善工具

改善体态的神器很多，不过不坚持也白费，还有，真正有用的，其实都是些基础工具。

最常见的，就是圆肩驼背、前倾，多半是背部肌肉太弱、胸部太紧，让背部动起来就行了。

弹力带就是个好选择，就是改善力量失衡的，但市面上很多款，如何选？

建议选软管弹力带、可调节款，可以增多减少来调磅数，以便于循序渐进。

像是减副乳、瘦手臂、练薄背、一字肩，都是弹力带的范畴，通过背部发力，打开肩背，慢慢就能看到效果。

到了下半身，走路姿态不好的话，有时候和脚趾分不开，有一定关系，步态拧巴之外，还会顺着腿部向上蔓延，影响腿型，还容易累。

足弓训练器这时候就派上用场了，帮脚趾分开，走路仪态更好，腿型也跟着受益。

最后这个就是针对所有人了，久坐肌肉僵硬、不良体态，健身后放松，都可以用泡沫轴放松肌肉与筋膜。

说两个经典动作，一个是放松大腿外侧，腹部收紧，不要让腰部下塌，很酸爽，但也很有用；

另一个是肩胛骨松解，利用腿部蹬地的力量，悬空臀部，总之，坚持就是胜利！

5、思路

变美的细节千千万，最后是一些思路，是可以构成我们整个人焕然一新、却容易忽视的部分。

1️⃣健康

比如增强抵抗力，咱之前说过的童之梦艾毕可真的靠谱，艾毕可是一种天然免疫调节益生元，是很多权威认可的抵抗力成分，而成分敢和品牌写在一起，因为是真正获得授权的。

之前总说小孩能吃，大人也能，其中一些复配成分还能提亮皮肤状态，跟变美都是环环相扣的。

还有补血，缺铁性贫血的话，就会看起来苍白，没精神，可以日常补充动物性铁，如果有合适的补剂，有机会我们也会给大家推荐。

2️⃣针对性解决问题

在变美之前，要先解决的问题基本是两个，身材上的，肥胖，无非管住嘴迈开腿，别追求速成；

皮肤上的，就是痘痘了，除了日常饮食控制，严重了，不要不以为然等它自己好，还是要看医生。

3️⃣风格选择

再来就是穿搭，配合化妆，找到适合自己的风格，不只是赶流行。

4️⃣自信

由内而外，长得再好看，说话谈吐不行，也是自信不起来的，丰盈内在，才会自然而然自信。