想要血糖稳、口渴轻，记好这3味药！

想要血糖稳一些、口渴轻一点的话，可以认真听一下。

这3味药不管是血糖偏高两三年、五年的问题，都有一定的借鉴意义。配伍起来比较符合现代人血糖不稳、夹湿、夹虚的身体状况。

身上总觉得疲倦、口渴却喝水也不解渴、餐后像灌了铅；舌头偏红少津、舌中裂纹明显；稍微活动一下就累、大便黏马桶；而阴虚偏重的人还会有口干口黏、心烦失眠的情况。

很多病人看到自己血糖高时，就会想到两个字：阴虚。但在门诊看了这么多年，并没有那么多单纯的阴虚病例。更多的时候是三个问题同时存在——气虚、津亏、阴虚。气一虚，津液就推不动；津亏堵住了，新津也无法正常生成；阴虚被燥热耗干了，身体的滋养就根本跟不上。

第一种是黄芪。管的是"补气"。

《本草纲目》说黄芪可以"补气固表、利尿托疮"。它能升补元气、推动津液输布。

气一虚，津液运行就会变慢，慢慢地津液就到不了该去的地方。表现为口干舌燥、喝水不解渴、餐后发沉、身体疲倦。

气虚津亏一旦产生，不管吃多少降糖的寒凉药都会堆积在中焦，越吃越伤气。因此黄芪放在第一位，先把气推起来。

第二味药是黄精。管的是"养阴"。

古书上说黄精可以"补诸虚，填精髓"。它养阴生津、平补肺脾肾三脏，并且性味平和，不滋腻。

要保持稳定的状态，依靠新的津液慢慢补充、旧的燥热慢慢平息打下的基础。压力伤脾阴、熬夜耗肾阴，年龄越大肾阴也越来越少。

津液不足的时候，燥热就更难平息，皮肤得不到滋养、容易疲倦。黄精具有养阴生津的作用，正对阴虚燥热的问题。

第三种是葛根。管的是"升清"。

《本草纲目》记载葛根"解肌退热、升阳止泻、生津止渴"。它能把清阳之气往上升，把津液输送到头面、口舌，同时不寒凉，不像单纯的滋阴药那样容易滋腻碍脾。

津液亏虚、气不升清的情况下使用葛根来升清止渴，还可以兼顾颈项强、餐后困倦的情况。

该3味药只是一种思路，在临床上要根据患者的具体病情进行加减调整——

门诊有一个例子。陈先生，45岁，在建材行业工作五年多了，血糖一直偏高。坐下来说的第一句话就是："只要身体轻松一些、口渴轻一点就可以，但是无论吃什么都没有效果。"

应酬很多，每天要坐十几个小时。口渴多饮但喝水也不解渴，早上起来口苦口黏，一吃东西腹胀，大便黏马桶，腰部酸痛，稍微动一下就出一身汗，睡觉不踏实，空腹血糖常在10上下。

让对方把舌头伸出来，问题一目了然：

舌质偏红、舌面偏干少津——阴虚燥热，对应口渴多饮、餐后发沉；

舌边鼓胀、舌苔白厚腻——脾虚湿困，对应腹胀、大便黏腻；

舌中有裂纹——津液不足，对应口渴、腰部酸痛；

舌根凹陷——肾气不足，对应夜间尿频、容易疲劳。

综合起来，那就是气阴两虚、脾虚湿困、肾气不足三种都存在。但舌象只是参考，还要结合临床表现、生活习惯以及既往病史来综合考虑。

以这三味为基本方，再根据具体情况作相应的增减：湿重加苍术、茯苓、薏苡仁；口渴明显加天花粉、麦冬、知母生津止渴；腰酸夜尿多加杜仲、菟丝子、益智仁；心慌睡不踏实加酸枣仁、远志；气短乏力加党参、五味子收敛气阴。

并且告诫他：酒局、夜宵可以推掉就尽量推掉，不要久坐，吃饭之后要散步，睡觉时间尽可能提前。

调理一段时间后，他感觉餐后发沉、口渴等症状有所缓解；再往后血糖逐渐平稳，最后复诊时空腹血糖稳定在6.5左右，身体也不再那么沉重。

相关的疑问已经持续了三个月以上的时间，应该去查一下睡眠、压力、血压血脂以及激素水平等方面的问题，并不是只关注某一方面；

身体不适还请线下就医，内容仅供参考。