禅思 | 越休越疲惫，你可能过了一个假假期

道砚：为了喜迎新春假期，我提前2周，调成年味模式。于是，每天订车票、买各种礼物、寄快递、盼着发绩效工资、时不时盯着12306，怕错失回程票、查阅旅游城市的天气和攻略、闲聊瞎谈……人变得焦躁。执著于琐事，不仅碎片化了时间，也瓜分了心灵疆土，心变得散乱。假期未至，元气大伤。

小时候的“过好寒假”本，是完成假期作业，用学习填满时间。如今九天的假期，也得规划好时间，将心安住于善法，每天提升心力后，再探亲访友，滋养身心。在依山傍水的林间行走，和蓝天白云阳光小鸟花儿们做朋友，欢度春节。

观诗：曾几何时，我常陷入工作与休息的恶性循环。上班时拼尽全力，身心俱疲，盼着假期喘息。可真到了假期，又成了时间暴发户，被惯性裹挟着彻底放纵，百无聊赖时刷手机、做些无营养的事，肆意挥霍时光。本想好好放松，结果越歇越累，没有真正地休息，转眼又重回忙碌的工作，这般轮回糟糕又内耗。

后来才懂得，要学会看住自己的心，不能任其如狂象般为所欲为。唯有守好自己的念头，不被惯性牵着走，才能挣脱循环，拥有真正的心灵自由。

思白：曾经夏天去新疆，几天的假期，面对美景，想象中那种自由放飞的心境并不多，有时候是紧锣密鼓地赶路，心很累；偶尔能有半天空档，居然有点不知所措。原来，看似逃离了日常圈子，却又进入了另一个“圈子”，心若不安静，走到哪里也无法真正自由。

近日回婆家，提醒自己放下对假期、对家人的期待。每天重复着每年春节要做的事，走亲访友的寒暄似乎和去年也没有两样，但是少了设定，多了觉知和温暖，让自己“在场”，居然从这重复的日常中，体会出村里人内在的一种情感深度，心灵也被深深滋养。自由，不必在远方，而是摆脱烦恼、当下觉知的心境。

高原：熬了一年终于熬到年底，写过了种种报告，开过了场场会议，通过了层层考核，终于挨到春节假期，我听到心里那一声呐喊：终于要放假了，我要自由了！

如果剧情到这里结束，那可能就是一个完美的结局吧，但我想起了曾经的那些春节假期：放假前心花怒放，头两天如获新生，在种种娱乐活动中不愿放过每一秒钟的生命，甚至精进到凌晨三点还舍不得让自己“关机”。如此再过个几天，乐子找遍开始无聊，东拉西扯找局拉人聚会，快乐虽然不少，无聊却是底色。等到假期快结束时，发现居然比上班还累，甚至有时还会想着，可以回到公司休息两天……还真是应了那句感言：生命诚可贵，自由价更高，若心不自主，一切乱糟糟。古人诚不欺我啊！

法舒：临近年底放假，各种忙碌，加班是常事。如今假期闲在家中，又总觉得无所事事，仿佛做什么都不得劲。因为恐惧沉溺其中，着急“治好”自己的百无聊赖，于是开始忙碌地去做各种家务，督促孩子学习……忽然发现，自己常常深陷在“忙也苦、闲也苦”的循环：刷手机到深夜，想做的总完成不了，莫名焦虑，甚至比上班还累。

我好像习惯了自己的身心都被安排。工作时被各种忙碌安排，以至于闲暇时就丧失了与时间共处的能力，还给自己找借口说是闲不下来。真正的原因其实是——不会“闲”。没有自由使用时间的能力，甚至被外境驯化了，身心不能真正安顿，只是从一种紧张切换到另一种紧张。这几天，让自己安住在慈心禅后，似乎让散乱的心找到了片刻自在。幡然醒悟，身心安顿的核心是向内求定，心有主，才不会被习气带着走！

知予：以前我在自家楼下开了个超市，7点开门，夜里12点关门，刚开始两年生意很好，忙得不亦乐乎，渐渐地生意下滑，每天守在店里，感觉自己失去了自由。逛街，和朋友聚会的时间越来越少，那时就想着要是不开这超市，我就有很多时间出去旅游，和朋友聚会。后来超市关门，有了大把时间，可是这些时间全用来在家里躺着玩手机，追剧，带孩子，每天的生活就是复制粘贴，感觉生活了无生趣，所谓的自由却让我如此焦虑、无聊。所以，真正的自由与时间和金钱的多少无关，而是内心的富足，以及面对任何时间、空间都能安住的能力。

和平：说到自由和时间，我突然想到了金钱和时间。很多人觉得，有钱可以解决99%的问题，可当真达到了一个量级，又会觉得空虚、填不满。就像我一直认为，想做而无法做的事，是因为没钱没时间，可真有了条件，那些当初想做的事，却反而记不起或不想做了。也许，所谓的没钱没时间，只是无能和怯弱的借口。那些假期时的懒惰，又何尝不是对自己的一种能量补充！因为工作在不适合的位置，耗费了太多心神。可是，我们追求的那些，真的那么重要吗？

不岩：放假第一天，空气都是甜的，打工人的春天来了！躺在床上尽情刷手机，过了12点才心满意足地睡去；第二天中午醒来，等年夜饭，大吃一顿后继续看电视，刷手机，又熬到下半夜；第三天，眼睛肿了，颈椎病犯了，胃也开始疼，竟然还失眠了。盼了许久的大假，难道真要这样收场？

果断调整，回归规律的生活和学习，放下手机，适当休息，不再贪食。放纵只能催生更多放纵，如同深不见底的贪欲，永远填不满。