头痛别硬扛！

头痛是我们生活中最熟悉的“小毛病”，但在中医眼里，它可不是简单的“休息一下就好”。不同类型的头痛，其实是身体在向你发送不同的健康密码。

头痛分两种：“堵出来的”和“饿出来的”

中医把头痛主要分为实证和虚证，你可以简单理解成“堵出来的痛”和“饿出来的痛”。

1.实证头痛：堵出来的痛

这种头痛大多是因为身体里“堵车”了。风、寒、暑、湿、火这些外界邪气，或者身体里产生的痰浊、瘀血，堵在了头部的经络里，导致气血运行不畅，就会“不通则痛”。

它的特点是起病急、疼得重，像被人猛捶、像戴了个紧箍咒，或者像有根针在扎。比如，吹了冷风后头痛连带着脖子发硬，就是典型的风寒头痛；工作压力大时头胀痛、面红耳赤，就是肝阳上亢的表现。

2.虚证头痛：饿出来的痛

这种头痛则是因为“粮草不足”。气血、津液这些滋养身体的物质不够了，头部得不到充足的营养，就会“不荣则痛”。

它的特点是起病缓、疼得轻，感觉脑袋空空的、昏昏沉沉的，或者隐隐作痛，而且一劳累就加重。比如，经常熬夜、月经量多的女性，容易气血不足，会觉得头痛绵绵不绝；而老年人肾精亏虚，常常会感觉脑袋空痛，还伴有记忆力下降。

头痛了，这样做更靠谱搞清楚头痛的虚实和经络归属，我们就能对症下药：

• 如果是风寒引起的头项痛：可以切几片生姜、几段葱白煮水喝，或者用温热的毛巾敷在脖子后面，帮助身体驱散寒邪，打通“高速公路”。

• 如果是气血不足的虚性头痛：可以多吃些红枣、桂圆、山药、小米粥来补气血，也可以用手指轻轻按摩太阳穴和头顶的百会穴，促进头部的气血循环。

下次再头痛，别急着吃止痛药，先停下来感受一下它的特点，让医生帮忙分清是“堵”还是“虚”，读懂身体发出的信号，才能从根源上解决问题。

崇尚岐黄，励志家传，不忘初心！新乡潘剑中医您健康的守护！正能量传播国学文化！欢迎垂询！