1.520，我想写一封给自己的情书

过去，每逢这种情人节，朋友圈里，我都会看到刷屏的礼物、表白、鲜花，大家都在说着“我爱你”，却很少有人问自己，我有没有好好地爱自己？

今天，我想给自己写一封情书，收件人是我自己。

而正在阅读文章的你，也可以拿起手中的笔，写写自己想要的生活，以及柔软的内心。

什么是真正的爱自己呢？这件事情，说起来复杂，但有时候又简单无比。它既不是简单的购物消费，以满足自己的欲望；也不是单纯地恣意玩耍，欣赏外在的风光。它更多的，是要回归于自己内在的感觉，这种感觉，决不是靠等待就能等来的。它需要我们主动地探索，勇敢地前行。

今天，借着520的这个契机，好好陪伴自己，度过美好的一天吧。

2.爱自己，是尊重身体的声音

爱自己，首先要关爱自己的身体。不是改造它，而是倾听它、接纳它、温柔地对待它。我们很多时候，总是对身体充满着嫌弃，常常别人都还没注意，我们就已经充满了厌弃。我们嫌弃自己胖，于是开始了减肥；我们嫌弃自己黑，于是提醒自己防晒；我们嫌弃自己矮，于是开始穿起了内增高……

36岁以前，我也是这样嫌弃自己的。但是，就在今年，我全然与自己和解了。虽然，我当前的体重还不够理想，但我知道，过去的这些年，它为我扛下了多少的压力，我已经非常感激。我会用心聆听身体的声音，知道怎样让它舒服更惬意。

我换了床垫，睡眠更好了；我给自己换上合适尺码的内衣，感觉身体也有了更好的承托；我决定不再称体重，不再用数字绑架自己，而是用心感受衣服的松紧；我给自己做饭，少油少盐，不是为了减肥，而是为了吃的舒服。我不再熬夜，是因为，我知道，身体想要更多的休息……

爱自己，不是把身体当成工具去改造，而是把它当成朋友去倾听。

当我开始爱自己，我便知道，这世间，只有我自己，最懂得自己。爱自己，是终身浪漫的开始，当我自爱，我的内心便丰盈无比。

3.爱自己，是允许自己“无用”

过去，在无数个恐慌的时刻，我总是觉得自己不够好，没有价值，那些向内的自我攻击，其实都是一种自我伤害。我不允许自己不好，不允许自己停下来，不允许自己什么都不做。

那些年，我活得很焦虑，一直在不停地赶路，却很少用心地停留，和自己好好待一会儿。我很严苛，对自己更是如此。

我以为，只要我努力，就会幸福的。但我万万没想到的是，其实，我只需要放下努力，幸福是一直在的。

在过去的大半年里，我允许自己看短剧、躺平、发呆，不再为“浪费时间”而愧疚。我放下手机，傍晚出去散步，感受风、空气、和自己的身影。我不再把每分钟都填满“有意义”的事，而是允许自己“无意义”地活着。

爱自己，不是把自己变成永动机，而是允许自己偶尔关机。而松弛感，就是爱自己最好的证明。

4.爱自己，是选择适合自己的路

爱自己，是不被外界的标准所绑架，勇敢地选择适合自己的生活方式，哪怕那条路不那么“主流”。

当前，很多人热衷于写作变现，众多的社群盈利，也在勾取着人们的贪婪。每一年，无数人投身于此。但大多数人都铩羽而归，成了韭菜。而我，也曾躬身入局，想要大展宏图、有所作为，但最终，我还是离开了几乎所有的群体，而选择忠实内心地活着，并回归最简单朴素的生活。

我放弃了心理学硕士的考试，不是因为我不能坚持，而是因为，我认清了自己想要的不是执业，而是用知识滋养写作。我不再羡慕那些把兴趣变现的人，因为我知道，自己的热爱更适合做后花园，而不适合做前店。我选择了双轨生活：主业谋生，副业润心。工作是为了生存，而写作，是为了成全自己。

爱自己，就是不再用别人的尺子，来度量自己的人生。我喜欢写作，就这样持续写下去就好。因为我知道，有些热爱，它负责滋养的是灵魂。

5.爱自己，是一生的功课

爱自己，不是某个节日的形式庆祝，而是每一天的用心实践。回首520，今天，我想对自己说一声——“我爱你”。不是因为没人爱我，才这样说，而是因为我知道，唯有爱自己，才是一个人一生的功课。

爱自己，就是以自己喜欢的方式过一生。忠诚于自己的心，跟随自己的感受，接纳灵魂的指引，与自己合一，产生深切的共鸣。这便是爱！

愿我们，都能以自己喜欢的方式，过好这一生。要记住——悦己者，自成光。