文|深白

编辑|先锋谷

93岁表演艺术家游本昌去世了。

9月24日凌晨，他在北京逝世。

中国国家话剧院的讣告庄重简短。

中国共产党党员、著名表演艺术家、一级演员，享受国务院政府特殊津贴专家。

女儿游思涵说，父亲没有任何病痛，睡着就去了，最后一句话是“我很舒服”。

老先生走了，可网友翻出他生前的一个习惯，意外发现。

他和另一位已故艺人，竟然有着一模一样的坚持。

一生吃素，一生修心

游本昌吃素，吃了大半辈子。

这个习惯的缘起，他在2007年与惟贤法师的一次对话中亲口讲过。

那年他演《了凡的故事》，饰演云谷禅师。

他说：“我演这个角色时，就开始跟我的老伴吃长素。”

老伴13年前查出癌症晚期，靠着持大悲咒、放生挺了过来。

从那以后，全家一心投入弘扬佛法。

他自己说得明白：“我就是要通过济公来宣传佛法”。

事实上，游本昌与佛门的缘分远不止于此。

他1939年就皈依了兴慈法师，那时他才6岁。

他的父亲皈依印光法师，祖辈都皈依佛教。

吃素这件事，与其说是后天的选择，不如说是骨子里的东西，到了晚年自然地长了出来。

他的日常饮食极其简单。

以素食为主，不挑食不偏食，注重饮食多样化。

不抽烟，不喝酒。吃得清淡，活得素净。

75岁时他说过，自己到这个年纪还可以游泳。

可光吃素，成不了游本昌。

他的通透，藏在更早的地方。

1933年生于江苏泰州，1956年以专业第一的成绩从上戏毕业进入中央实验话剧院。

此后近30年，他演了79个角色，77个是龙套。

在话剧《大雷雨》里，他演一个出场仅19秒、一句台词都没有的农奴。

为了这19秒，他翻了19本书，琢磨粗布衣服的质感、草鞋的重量，连步伐都反复推敲。

我每次读到这段，都会停一下。

19秒，翻19本书。

这不是“敬业”两个字能概括的。

这是一种活法，不管你给不给我镜头，我给自己的标准不能降。

这种人，吃素也好，吃肉也好，都不会活得拧巴。

到了87岁，他进《繁花》剧组演“爷叔”，依然为每场戏准备多套方案。

一天工作近10个小时，90岁上领奖台，他说“我好幸福”。

这一辈子，他两次为戏卖房。

被网传“晚景凄凉”，他反倒开怀大笑。

“卖房子怎么了？这是对的，说明我有房子可卖。”

房子是演济公所得，“来自济公，还于社会”。

2024年申报白玉兰奖前夕，他主动表示不参加评选，把机会让给年轻人。

说实话，放到今天这个流量至上的环境里，游本昌这种人太稀缺了。

不争奖、不卖惨、不消费自己的经典角色。

他活得像一杯白开水，看着寡淡，可谁离了它都活不了。

吃素是修心，放下是修行。

93岁在睡梦中安详离世，算是寿终正寝。

同款素食，不同人生

说回吃素这件事。

有人吃素是为了信仰，有人吃素是因为承诺，也有人吃素纯粹是生活习惯。

游本昌属于第一种，把吃素当成修行。

可另一位已故艺人，吃素的出发点跟游本昌完全不一样，但同样坚持了十几年。

她叫徐熙媛，更多人习惯叫她大S。

1976年生于台北，17岁和妹妹小S组成“ASOS”组合出道。

一边赶通告一边替家里还债。

父亲嗜赌，父母关系紧张，她很早就扛起了养家的担子。

2001年主演《流星花园》，“杉菜”一角红遍亚洲。

2004年出版《美容大王》，两周内再版七次，销量破十万本。

感情路上，她敢爱敢恨。

跟汪小菲闪婚，十年婚姻生下一儿一女。

生二胎时癫痫发作昏迷，在鬼门关走了一遭。

离婚后又跟具俊晔重逢再婚。

2025年2月，她在日本因败血症去世，年仅48岁。

她的素食缘起，是一只叫“五妹娘”的狗。

五妹娘两岁时得了重病，兽医束手无策。

大S向天许愿：“只要妹娘能活下来，我愿意吃素。”

狗奇迹般康复了，活到15岁。

大S也兑现了承诺，坚持吃素超过13年。

她吃得很纯粹，小S爆料，大S连蛋奶素都不碰，坚持全素。

而且只吃水果，且只吃树上自然掉落、熟透腐烂的那种。

大S解释：“植物也有生命。”

我理解不了这种吃法，可我也尊重。

一个人对自己许下的承诺，她认了二十多年，别人没资格说什么。

可吃素只是她人生里一个小小的注脚。

她一生要强，对自己要求严苛到极致。

据说前婆婆张兰曾逼她吃肉，说“吃素怀不了孩子，身体太寒了”。

在某次亲友聚会上，大S实在受不了，一气之下把张兰盛的鸡汤喝了。

结果被其他人轮流塞肉。

她在节目里笑着讲这件事，可那笑容背后藏着多少疲惫，只有她自己知道。

她的紧绷，跟游本昌的松弛放在一起看，对比太强烈了。

一个放下了所有，一个抓着所有不放。

同样的饮食习惯，放在不同的人身上，走向了完全不同的方向。

饮食只是外壳，心态才是内核

两个人吃素，出发点完全不一样。

游本昌吃素，是向内修心，放下欲望，看淡得失。

素食是他修行的载体，不是折磨自己的手段。

他顺其自然，不刻意，不为难自己。

他吃素吃了大半辈子，你看他的照片，永远是笑呵呵的。

那种笑，是装不出来的。

大S吃素，始于一份承诺，后来叠加了对外貌和身材的极致管理。

她一生紧绷，凡事追求完美。

饮食清淡了，可精神内耗从来没停过。

她上节目永远精致，永远得体，可你也永远看不到她真正放松的样子。

其实吃素的名人不少。

刘德华和妻子都吃素，女儿从打母胎就跟妈妈吃素，是完全的“素宝宝”。

孙俪每逢初一和十五吃素，坚持了15年。

阿雅18岁开始吃素，怀孕和坐月子全程吃素，还专门咨询了营养师。

前外交官邱仲仁三代茹素，在非洲外派七年。

面对五十度高温和蔬果缺乏的环境，照样坚持。

但长期纯素食，确实存在健康风险。

中国疾病预防控制中心指出，膳食中缺乏动物性食物。

容易引起维生素B12、铁、锌、蛋白质等营养素摄入不足。

央广网也曾科普，长期只吃素食容易导致维生素B12、铁、锌、钙等营养素缺乏。

引发贫血、肌少症等问题。

维生素B12几乎只存在于动物性食物中，植物里没有。

纯素食者尤其容易缺乏，严重时可能导致神经功能损害。

不过，吃素终究是个人选择。

有人因为信仰，有人因为健康理念，有人因为对动物的同理心。

只要科学搭配、必要时补充营养素，素食也可以是一种健康的生活方式。

怕的不是吃素本身，怕的是只模仿饮食外壳，忽略情绪和心态。

游本昌的长寿，素食只是加分项。

真正核心的，是一辈子的通透、宽容、放下执念。

他吃素，是为了让自己更安静。

大S吃素，有一部分是为了让自己更符合外界的期待。

一个向内收，一个向外求。

说到底，养生这件事，养的不只是身，更是心。

你心里装了多少事，身上就背了多少病。

游本昌心里干干净净的，所以他93岁还能在睡梦中安详地走。

大S心里装了太多东西，家庭、婚姻、舆论、对自己的要求，最后身体先扛不住了。

结语

游本昌老先生一路走好，济公风骨，永存人间。

他和大S拥有同款数十年的素食习惯，对比两人一生，给所有人提了个醒。

外在的养生手段，终究只是辅助，内心安定，减少精神内耗，才是人生最好的滋养。

刻意严苛的自律是消耗，随心平和的修行才是滋养。

游本昌用93年活明白了一件事，吃什么不重要，怎么活才重要。

放下执念，顺其自然，他最后说“我很舒服”，这三个字，比任何养生秘诀都珍贵。

部分参考资料：

游本昌去世|人民日报

游本昌为了一句台词读了19本书|第一现场