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家人们，立春一到，阳气开始往上走，但很多人还是手脚冰凉、怕冷、体内寒湿重。老话说：立春补对阳，一年少生病。

很多人第一反应就是吃羊肉，其实真没必要。今天给大家分享一道立春补阳第一汤，温和不燥、暖身散寒，连喝3天，浑身暖乎乎，老人小孩都爱喝。

生姜红枣桂圆汤

生姜：温中散寒，把体内的寒气一点点逼出来

​红枣：补气养血，暖脾胃

​桂圆：养心安神，暖身不上火

做法：将所有食材（除了枸杞）放入养生壶，加入适量清水，养生壶花茶煮30分钟，煮好后加入枸杞

早上或者白天喝一碗，从里暖到外，手脚不冰凉，肚子不发凉，整个人都舒服。

为什么说它是立春第一汤？

比羊肉温和，不油腻、不上火，祛湿散寒，把冬天攒下的寒气慢慢排出去，​提升阳气，人有精神，不犯困、不乏力，全家都能喝，特别适合体质偏寒、怕冷的人。

立春这段时间，坚持喝上3天，你会明显感觉：身上暖了、大便通畅了、睡眠踏实了，气色都红润不少。

老辈人常说：药补不如食补。不用贵食材，不用复杂做法，这碗简单的暖身汤，就是立春最好的补养。