今天起，别再“努力睡觉”了！

中国睡眠研究会《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁以上人群，近一半有睡眠困扰，超3亿人存在睡眠障碍，而且睡眠问题越来越年轻化。别再把失眠当小事，睡不好，正是拖垮健康的重要元凶。

转自：人民网

来源：吉林发布

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更新时间：2026-03-28

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