你信不信？你嘴上挂着的丧气话、心里放不下的旧人旧事、身边那个一见面就让你累的人，这三样东西，至少有一个在拖垮你。

老话管这叫“人生三避”：避谶、避旧、避人。别被词儿唬住，说白了就是：少说不吉利的话，少跟过去较劲，少靠近消耗你的人。躲过这三道坎，剩下的日子，都是上坡路。

听起来有点玄，其实就是三句大白话：别说不吉利的话，别跟过去纠缠，别靠近消耗你的人。 做到了，日子自然越过越顺。

第一避：避谶——你的嘴，是你命运的风水

“谶”这个字，指那些会应验的预言、不祥的话。古人讲“一语成谶”，就是随口说了一句不好的话，结果真应验了。

有人觉得这是迷信。但你仔细想想，语言有没有力量？当然有。心理学上有个概念叫“自我实现的预言”——你反复说什么，大脑就会信什么，行为就会往那个方向偏，最后果然成了你说的那样。

“我这人就是命苦。”说这话的人，遇到机会会觉得自己不配，遇到困难会觉得自己活该，最后真的越过越苦。

“我身体不行，估计活不长。”说这话的人，对身体的小毛病格外焦虑，免疫力下降，小病拖成大病。

“我运气一直很差。”说这话的人，懒得争取，觉得反正也没用，运气自然不会光顾。

这不是玄学，是心理机制。你嘴上说的，就是你心里信的；你心里信的，就是你活出来的。

避谶，不是让你闭口不谈困难，而是把话说在“上坡”的方向。不要说“我完了”，要说“我正在想办法”；不要说“没人帮我”，要说“我会找到帮手”；不要说“又要倒霉了”，要说“这次我会更小心”。

你的嘴，就是你命运的风水。管住那张嘴，好运才进得来。

第二避：避旧——不跟过去纠缠，是最好的止损

“旧”，指的是旧人、旧事、旧情、旧习惯。为什么旧的东西要避开？因为过去的事，你再怎么想，也改变不了；过去的人，你再怎么念，也不会回头。

可很多人偏不。分手了，翻来覆去地想“如果当初……”，把伤口撕开又合上，合上又撕开。辞职了，逢人就讲前公司的不是，讲了一年还在讲。被朋友背叛了，天天琢磨怎么报复，结果人家早翻篇了，自己还困在原地。

心理学上有个概念叫“反刍思维”，像牛反刍一样，把痛苦的往事反复咀嚼。每一次咀嚼，都不是在消化，而是在中毒。

避旧，不是让你无情无义，而是让你算一笔账：你花在回忆上的每一分钟，都是从现在偷来的；你花在恨一个人上的每一分力气，都是用来建设未来的资本。过去就像一个黑洞，你越是盯着它看，它越把你往里吸。

怎么避？给自己设一条“过期失效”的线。分手三个月后，不许再翻聊天记录。离职半年后，不许再说前公司的坏话。被伤害一年后，不许再为那个人掉一滴眼泪。

过去不可更改，但你可以决定把注意力放在哪里。 放在过去，你就活在过去；放在现在，你才有未来。

第三避：避人——靠近消耗你的人，就是靠近灾难

“人”，不是指所有人，而是指那些消耗你的人——负能量爆棚的、喜欢抱怨的、永远在索取从不付出的、见不得你好的、爱搬弄是非的。

你有没有过这样的体验？跟某个人待了一个小时，出来后浑身疲惫，像被抽干了一样。那不是你的问题，是对方在“吸”你的能量。他们不一定会害你，但他们会拖着你往下坠。你本来想跑步，他们说“跑什么跑，膝盖会坏”；你本来想学习，他们说“学那有什么用，还不如刷剧”；你刚有一点起色，他们就来一句“别高兴太早，小心乐极生悲”。

这些人不是坏，是“低能量”。 低能量的人无法自己发光，只能靠吹灭别人的灯来获得一点存在感。

避人，不是让你不社交，而是让你学会筛选。把身边的人分成三类：

滋养你的人，在一起开心、有收获、互相鼓励，多待。

无关的人，不坏也不好，淡淡之交，保持距离。

消耗你的人，一见面就累，聊完就丧，远离，不要犹豫。

有人会说：“可是那是我亲戚/老同事/发小，不好意思不联系。”你想一想：为了一个“不好意思”，你要搭上多少情绪和时间？真正对你好的人，不会因为你的远离而指责你；反过来，那些因为你远离就骂你“变了”“势利”的人，恰恰证明了你的选择是对的。

你的时间和精力是有限的，把它们留给对的人。

三道坎过后，日子自然顺

避谶，是管住自己的嘴，不让坏话变成命运的剧本。

避旧，是管住自己的心，不让过去偷走现在。

避人，是管住自己的脚，不让消耗你的人拖累你往前走。

这三件事，说难不难，说易不易。难在克制——克制口无遮拦、克制怀旧情绪、克制不好意思。易在一旦你尝到了甜头，就再也回不去了。

你会发现：不说丧气话之后，心态稳了；不跟旧事纠缠之后，时间多了；远离消耗你的人之后，心情好了。三样加起来，日子怎么可能不顺？

最后送你一句老话，也是避谶的一种：“吉人自有天相。”但你要先做那个“吉人”——不说不吉的话，不念不吉的旧，不交不吉的人。天相，都是自己修来的。