开学的风都刮到大门口了，手机日历上那个醒目的开学日期，像一颗小石子，一直压着我喘不上气。一开学就面临交作业，开学考，毕业会考……我的心才慌呀！

这个假期，过得惬意又混乱。没有了清晨刺耳的闹钟，孩子睡到自然醒，早餐变成了早午餐，白天玩手机、看电视、走亲访友，晚上抱着平板熬到深夜，作息彻底乱成了一锅粥。原本约定好的假期作业，到现在也没整清楚；买好的课外书翻了两页就扔在一边，零食、饮料、电子产品成了假期的“标配”。

看着眼前散漫的状态，一想到几天后就要回归规律的校园生活，真的不是一点点焦虑。

这种心慌，不是矫情，是每一个陪娃度过假期的家长最真实的心声。我们怕孩子沉迷玩乐忘记学习，怕作息颠倒开学后上课犯困走神，怕松散的习惯影响新学期的状态，更怕开学后日复一日的催促、争吵、鸡飞狗跳。

想想，其实心慌解决不了问题，与其焦虑不安，不如静下心来做好收心准备，用实实在在的行动，抚平心里的慌乱，帮孩子平稳过渡到开学状态。

调整作息，早睡早起。

假期的熬夜赖床是开学最大的“敌人”，从现在开始，每天比前一天早睡半小时、早起半小时，慢慢逼近上学日的作息时间。早上按时起床吃早餐。慢慢收心！

清空假期“存货”。

把没完成的作业认真核对、查漏补缺，把散落的书本、试卷整理归类，书桌收拾妥当，给学习留出干净整洁的空间。清理掉假期的散漫与拖沓，就是为新学期的专注与认真腾出位置。

和孩子一起制定新学期目标。

一开学就离初中毕业也不远了，下学期上课的时间是“历史最短”，这就对孩子恢复状态刻不容缓。根据自己的情况，定下各科的成绩目标，中考目标。再细化到习惯目标:每天坚持背诵四小门20分钟，记单词10个，几何题一道大题，古诗文一首……把目标写在纸上，贴在书桌前，让孩子对新学期有期待、有方向，而不是迷茫抵触。我们也可以定下自己的小目标，少发脾气、多些耐心，和孩子一起成长，共同迎接新学期。

精心准备学习用品，给新学期一份仪式感。

和孩子一起挑选新的笔记本、笔、文具，把书本、作业本、文具一一整理进书包，拉好拉链的那一刻，既是对假期的告别，也是对新学期的迎接。小小的仪式感，能让孩子感受到开学的庄重，从心底里重视新学期，也能让家长的焦虑，转化为满满的期待。

开学倒计时还在继续，我的心慌慌，渐渐变成了稳稳的期待。我们做好准备，调整好状态，陪着孩子收拾好心情、整理好行囊，从容地走进校园，就会发现，所有的慌乱，都会在有序的准备中，化作温柔的力量。新学期，愿我们和孩子一起，轻装上阵，向阳而行。