#春日生活打卡季#

一斤等于10斤小米，健脾养胃增免疫，建议中老年多吃，别错过

能媲美小米的当然要数山药了，它营养价值很高，健脾养胃还增免疫，性质平适合大部分体质。

且一年四季豆受欢迎，下面分享几道食谱，建议中老年朋友多吃，别错过。

口味可以根据个人喜好来调整。

1.山药番茄面鱼

2.山药焖鸡

3.山药丸子汤