联合国曾推演：人口断崖才刚开始！1个世纪后，中国人可能仅剩4亿

产房越来越安静，幼儿园招不满娃，这些看得见摸得着的变化，正在慢慢兑现一个让人后背发凉的预测——一百年后，中国这片土地上，可能只剩下四亿人。

2025年末全国人口140489万人，比上年末减少339万人，这是国家统计局年初公布的口径。

2025年出生人口只有792万人，人口出生率5.63‰。放到六七十年前，一年新添的娃就有两千多万，如今这个数字被腰斩再腰斩，谁看了都得掂量掂量。

有意思的是，同一件事从不同角度看，落差更明显。2025年比2024年少出生了162万人——一年时间，一个中等城市规模的新生儿队伍，说没就没了。

西方发达国家加起来的出生人数，都比中国多了。这在过去几十年里，头一回出现。回到那个＂4亿＂的说法，它到底靠谱不靠谱？

翻联合国自己的历版预测，就能看出趋势的走向。2022版《世界人口展望》预测中国2100年人口为7.67亿，2024版进一步下调到6.33亿。

每一次修订都在往下砍，就是因为现实比模型还狠。国内学界给的数字更冷。

北大光华管理学院的张俊妮团队测算，如果分年龄生育率和分年龄死亡率保持2023年的水平不变，而且不考虑国际移民，中国人口将在本世纪末（或下世纪初）降到4亿左右。这不是拍脑袋算的，是把已经发生的数据往前推。

西南财经大学的团队则做了三档情景。按中方案，2100年中国总人口4.6亿；低方案（生育率跌到韩国那种0.72的极端水平），只剩3.2亿；高方案下也就5.9亿。

三种情景压根就没有＂人口继续保持十几亿＂这个选项。把这些数字咬合在一起看，＂百年只剩4亿＂就不再是标题党，而是一条被多方证据托起来的中位线。

真正撬动这场大变化的杠杆，是生育率。当下总和生育率仅1.09，在全球主要经济体中排到倒数第二。

人口学里有条老规矩——每对夫妇平均得生2.1个孩子，人口才能不增不减；跌到1.5就要拉警报，跌破1.1，想再爬回来几乎没先例。中国这条曲线，正好卡在悬崖边上。

年轻人不是不想生。国家卫健委的调查显示，育龄妇女平均理想子女数是1.84个，打算生的是1.74个，实际生的只有1.0左右。

大部分年轻人不是不想生，而是生不起。理想和现实之间，隔着房贷、奶粉钱、学区房、加班到深夜的日常。账单摆出来更直观。

育娲人口研究院测算，全国0到17岁孩子的养育成本中位值53.8万元，相当于城镇居民2.2年的可支配收入总和；上海高达101万。这还只是把孩子拉扯到高中毕业，大学的学费生活费另算。

用人均GDP做分母去比国际水平，中国养一个娃的相对成本，仅次于韩国，位居全球第二梯队。女性的隐形代价更少被人提起。

生完一胎，工资率下降、晋升通道变窄，是普遍现象。超六成适龄生育女性在求职中遇到过与生育相关的隐性歧视。

所谓＂三十五岁门槛＂，对女性来说往往还要提前几年。城乡差别也在这场变化里被放大。

2024年城市的总和生育率为1.01，镇为1.22，乡村为1.35。越是大城市，越不生。

上海户籍人口的生育率一度跌到0.6以下，比全球最低的韩国还要低——这个数字放在过去，几乎无法想象。再看老龄化那头，压力已经压过来了。

2025年末，60岁及以上人口达3.23亿，占总人口的23%，65岁以上人口2.24亿，占比15.9%。3.23亿老人，差不多相当于把整个美国搬到中国的养老院里。

供养关系正在悄悄翻转。目前差不多三个劳动力供养一位老人，等六零后婴儿潮全面退休，这个比例会一路逼近一比一。

养老金的账本已经开始吃紧——保费收进来的钱和退休金发出去的钱之间，出现了以万亿为单位的缺口。至于＂人少一点日子会不会更好过＂这种想法，日本给出了答案。

便利店里70岁的收银员、出租车里白发苍苍的司机、被迫一延再延的退休年龄——这些画面并不遥远。老龄社会的重担，最终会均摊到每一个还在工作的年轻人肩上。

政策端已经动起来。生育补贴从地方零星试点，铺到了全国层面。最高的呼和浩特一孩现金补贴一万，二孩补贴五万，三孩补贴十万。

天门直接掏出十几万的购房补贴，攀枝花早在几年前就开了头。真金白银砸下去，能不能把生育率托起来，还得看后面几年的数据回声。

只是留给政策的时间不多了。2025-2035年，中国育龄女性总量仍将稳定在2.9亿至3.1亿规模，是改善生育政策的黄金窗口期。

过了这十年，能生孩子的人本身就少了，再好的政策也是巧妇难为无米之炊。人口这条曲线的特点是：转向慢，惯性大。

一旦滑到低位，想再拉起来，日本韩国用了几十年也没成功。中国下滑的速度，比这两个邻居还要快。从十四亿到可能的四亿，中间隔着一百年。

真正决定未来的，不是2100年那个遥远的截止日，而是眼下每一个家庭要不要迈出＂再生一个＂那一步时的犹豫和底气。

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