低谷时，慢一点，反而走得更快

很多人一到人生低谷，就特别容易慌、特别容易急，总想着赶紧翻身、赶紧变好，结果越急越乱，越用力反而越出错。

最近看到斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根的观点，很有启发。

他说过一句很实在的话：

低谷期就是你的命运在告诉你往内看，内在的指引比你预想的更加周全。

其实低谷不是来为难我们的，更像是在提醒我们：

别只顾着往外冲、往外求，先停下来，看看自己的内心。

不管是感到贫穷、焦虑，还是觉得被否定、不被认可，

先别急着逃避、别硬扛、别跟自己对抗，

安安静静去感受这些情绪，看见真实的自己。

慢慢你就会发现，

我们大部分的焦虑、痛苦，

其实都来自对自己太苛刻、太多强求。

吉利根教授说:

我们一步一步这样慢慢走，

就是最快的进步；

人生真的不用跑得那么猛。

一步一步稳稳地走，

反而比拼命往前冲、用力过猛要快得多、稳得多。

就像吉利根形容的，

太急、太用力，反而会把身边本来就有的美好，都碰落在地上。

图片来源于@心理疗愈大师视频号

最后把他一句很治愈的话送给大家：

只要你还在呼吸，

就不必恐惧；

只要你与自己的内在保持链接，

失去的平衡终会慢慢恢复。

不管现在多难，只要人还在、心还稳，

不慌、不卷、不硬撑，

跟自己和解，慢慢来，

生活总会一点点回到正轨、慢慢好起来。

——部分观点引用自斯蒂芬·吉利根，仅个人感悟分享