杭州明天还要冷，部分山区降至0℃！到底要不要穿秋裤？

阴沉的天、呼啸的风

这波降温冻得人猝不及防

据杭州市气象台，明后天杭州将转为晴到多云天气。预计明天全市最高气温在15～18℃。明天早晨平原地区最低气温只有4～7℃，山区更低，只有0～3℃，部分山区将出现霜冻。

有一种冷

叫妈妈觉得你该穿秋裤了

你收到爸妈的催穿提醒了吗？

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很多人在“穿还是不穿”

这件事上犯了难

其实，秋裤穿不穿、怎么穿

核心是看你的身体状态

以下人群适合穿秋裤

✅ 中老年人、关节炎、老寒腿人群

膝关节怕寒喜暖，低温刺激会加重关节酸痛。中医讲寒邪侵袭经络，容易痹阻气血，这类人群优先保暖，不要跟风秋冻。

✅ 心脑血管疾病患者

寒冷会刺激血管收缩，血压波动，增加发病风险，下肢保暖是秋冬防护的重要一环。

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✅ 哮喘、慢阻肺、容易反复感冒的人

下肢受凉，容易诱发气道敏感，咳嗽气喘加重。

✅ 体质虚寒、末梢循环差、常年手脚冰凉的女性、小朋友

儿童阳气尚未充盛、老人阳气渐衰，过度秋冻会额外耗损阳气，加重末梢循环障碍，常年手脚冰凉的女性经期更要做好下肢保暖。

不适合穿秋裤党

容易大量出汗者

汗液积在裤子里，可能引起潮湿、瘙痒或皮疹。

对材质过敏者

羊毛、羊绒、化纤都可能刺激皮肤，可改选纯棉款。

下肢静脉曲张较重者

过紧的秋裤可能影响血液回流，让胀痛更明显。

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腿部有湿疹或股癣

闷热、透气差会加重症状，保持患处干爽更合适 。

经常运动或体力劳动者

活动量大时，厚秋裤散热慢，轻薄长裤通常更舒服。

穿秋裤的“正确姿势”

01 别穿太紧的

过紧的秋裤会勒住腿部血管，影响血液循环，反而可能导致腿部发凉、麻木，还可能压迫关节，加重不适。建议选择宽松、有弹性的秋裤。

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02 别穿太厚

秋裤的厚度要根据气温调整，并非越厚越好。如果秋裤太厚，再套上外裤会显得臃肿，还可能让身体出汗，一旦外出遇风，反而容易受凉。

03 湿了要及时换

如果秋裤被汗水浸湿，要及时更换干燥的，因为湿秋裤会加速身体热量流失，让寒气更容易侵入，增加感冒和关节不适的风险。

• 供稿：上城区卫健局

• 转载请注明“健康杭州”

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