最近跟同事聊天,同事说他们家一个月光是伙食费就要四五千块钱,同事问我家一个月伙食费要多少?
我都不好意思跟他说,我们一家三口一个月伙食费才900块,比他们家少了四分之一有余,同事听到我说900块,一脸的不可置信。
于是当天晚上,我就将自己一家三口的晚餐发在了网上,这样同事就能够看到了,我配文写道:“一家三口,4个菜,我们家一个月下来伙食费900块,大家觉得如何呢?”

没想到这样一条动态居然瞬间火了,说实话,我自己都没想到会火,在如今随便点个外卖都要三四十的年代,我家的这桌性价比晚餐确实显得有点反常识。
难怪吸引了很多网友们的评论,不少朋友看到后更是给我发来了消息,朋友们羡慕的说道:“这桌才20块,我都不敢信,你真会过日子,你到底是怎么做到的?我也想学学!”
到底我是怎么把伙食费节省下来的呢?一起来看看吧。

第一道菜:香煎鲈鱼。
鲈鱼的鱼刺比较少,肉质鲜嫩,很适合孩子们吃,超市或者菜市场,新鲜的鲈鱼要20块钱左右一斤,而我买的是超市冰鲜鲈鱼,4块钱一斤,一条鲈鱼不到5块钱。
超市这个冰鲜鲈鱼其实就是刚刚死去不久的,拿来制作香煎鲈鱼是非常适合的,我将其清洗干净,放入少许料酒,少许盐腌制入味。
接着锅中倒入食用油,下入少许盐,将鲈鱼放入锅中,小火煎制金黄色然后翻面继续煎,最后放入少许蒜片,青红椒爆炒一下,即可出锅。
相对于清蒸鲈鱼而言,我们一家人更喜欢吃香煎鲈鱼,不仅咸香美味,而且吃起来鱼肉又嫩又鲜,外皮微微焦脆,非常下饭。

第二道菜:黄瓜虾仁炒鸡蛋。
如今正值非常炎热的夏季,在饮食上,自然也要顺应季节而食,所以我买了黄瓜,新鲜的黑木耳,胡萝卜一起做成了一道美味的大烩菜。
先将超市买的冰鲜大虾剥壳,再将黄瓜切片,新鲜的小木耳清洗干净,将胡萝卜也切片,再准备两个鸡蛋。
锅中放入少许油,先将鸡蛋煎一下,然后捞出备用,接着放入虾仁稍微煎炒一下,再放入黑木耳,胡萝卜还有黄瓜片爆炒,加入少许油,少许蚝油调味即可。

第三道菜:酸豆角炒肉沫。
如今天气太热,大家食欲都不是很好,所以下饭菜是必须要准备的,我晚餐准备的就是酸豆角炒肉沫,这个下饭菜非常不错,而且省钱。
我在超市2块钱买的酸豆角,再放入2块钱左右的肉沫,放入少许剁椒,少许蒜头一起爆炒,那酸味出来,简直就是满屋子飘香。
这道菜的成本不到4块钱,但是全家人都非常喜欢吃,尤其是拿来拌饭吃,酸辣美味,一口下去至少得吃两口白米饭。

第四道菜:口蘑炒油麦菜。
最后一个菜肯定是绿叶菜,这是我们家顿顿必有的菜肴,这次的绿叶菜,我选择的是油麦菜,孩子们特别喜欢吃这个青菜。
先将油麦菜清洗干净,然后直接用手掰断,接着将口蘑清洗干净,切片备用,接着锅中放入少许油,先炒一下口蘑,再放入油麦菜爆炒,加入少许盐,少许蚝油调味即可出锅。
这就是我们一家三口的晚餐,总计加起来食材才花了大概20块钱左右,对于三四千的工薪阶层而言,一个月900块伙食费,其实并不低。
你觉得这个晚餐如何呢?
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更新时间:2026-07-20
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