100件取悦自己的日常小事

周二好。

取悦自己不是自私，是给自己充电。那些看起来不起眼的小事，恰恰是能让你嘴角上扬的开关。整理了100件取悦自己的日常小事，不用等谁，自己就能让自己开心。

【一个人待着，怎么舒服怎么来】

1. 睡到自然醒，醒了也不起，裹着被子刷会儿手机，刷到饿了再说。

2. 穿着睡衣一整天，不洗脸不梳头，反正没人看见，自己舒服就行。

3. 窝在沙发里，盖条毯子，把攒了一周的剧一口气追完，零食摆一茶几。

4. 把窗帘拉严实，下午两点睡个回笼觉，醒来以为天还没亮。

5. 泡个热水澡，水热一点，放点浴盐，泡到手指起皱，哼着跑调的歌。

6. 洗完澡穿上刚晒过的睡衣，钻进被窝，被子软软的，有阳光的味道。

7. 把手机静音，扔一边，谁找都听不见，这一小时只属于自己。

8. 躺在阳台的躺椅上晒太阳，闭着眼睛，光透过眼皮是橘红色的。

9. 下雨天不开灯，窝在沙发里听雨声，什么都不想，发一下午呆。

10. 晚上只开一盏小台灯，整个房间昏黄黄的，像窝在咖啡馆角落里。

11. 把脚翘到茶几上，整个人陷在沙发里，怎么瘫着舒服怎么来。

12. 用新买的杯子喝水，好看的杯子连白水都觉得甜。

13. 把床单被罩换成最喜欢的颜色，躺进去打两个滚。

14. 把家里所有的抱枕都堆在一起，整个人埋进去，像躺在云朵里。

15. 开一包薯片，一片一片慢慢吃，吃到袋底的时候把碎渣倒进嘴里。

【吃吃喝喝，胃暖了心就暖】

16. 早上给自己煮一碗面，加个荷包蛋，蛋要溏心的，戳破了拌在面里。

17. 下午给自己点一杯奶茶，全糖加珍珠，今天不减脂，今天只开心。

18. 晚上给自己做一顿饭，不用复杂，番茄炒蛋配米饭，光盘的时候很满足。

19. 切一盘水果，摆成好看的样子，先拍张照再吃，拍得不好看也吃。

20. 买一个冰淇淋，走在路上吃，舔着吃，不管热量，只管甜。

21. 把冰箱里冻了很久的存货清理一下，煮一锅大杂烩，居然还挺好吃。

22. 买一袋糖炒栗子，趁热剥，烫着手也要吃，又香又糯。

23. 煮一包泡面，加个蛋加根肠加片芝士，豪华版泡面，吃完喝口汤。

24. 自己榨一杯果汁，橙子加胡萝卜，颜色好看，喝完了觉得自己很健康。

25. 买一块小蛋糕，插根蜡烛，假装今天是自己生日，许个愿吹掉。

26. 啃一个玉米，一粒一粒掰着吃，吃得慢一点，玉米很甜。

27. 泡一杯蜂蜜水，温温的，甜甜的，捧在手里暖手。

28. 吃火锅的时候给自己调一碗独家蘸料，蒜泥香油蚝油香菜，怎么喜欢怎么来。

29. 买一盒草莓，挑最大最红的那颗先吃，一口咬下去，汁水爆开。

30. 炖一锅银耳羹，慢慢炖，看它在锅里咕嘟咕嘟，喝的时候加枸杞。

【收拾收拾，清爽了心情就好】

31. 把衣柜里不穿的衣服全部清出来，叠好放一边，衣柜空了心里也空了。

32. 把床头柜上的杂物收进抽屉，只留一盏台灯和一本正在看的书。

33. 把手机相册里模糊的照片全删了，删完觉得手机都变轻了。

34. 把桌面收拾干净，只留电脑和水杯，看着清爽，干活都有劲。

35. 把冰箱里的瓶瓶罐罐全部拿出来，擦一遍，过期的扔掉，再整整齐齐放回去。

36. 把书架上的书按颜色排一遍，红的放一起，蓝的放一起，看着很治愈。

37. 把充电线用扎带一根一根绑好，不缠在一起了，心情都顺了。

38. 把玄关的鞋全部拿出来，擦干净，摆整齐，鞋尖朝外，出门好穿。

39. 给家里的绿植擦叶子，一片一片擦，跟它说“你又长新叶子啦”。

40. 换一块干净的桌布，铺上，吃饭都觉得香了。

41. 把枕头拍松，被子铺平，卧室看着整整齐齐，躺进去更舒服。

42. 把窗台上的灰擦掉，摆一盆多肉，阳光照进来，看着很生机。

43. 把厨房的调料瓶全部转过来，标签朝外，做饭的时候一眼就能找到。

44. 把抽屉里乱七八糟的小票、说明书、旧电池全部清出来，该扔的扔。

45. 把电脑桌面截图打印出来，然后把上面的文件归类删掉，清爽。

【一个人出门，走走看看】

46. 去公园找个长椅坐着，看别人遛狗，看小孩放风筝，看大爷下棋。

47. 去菜市场逛一圈，不买菜，就看新鲜的蔬菜一排一排的，很治愈。

48. 去河边坐着，看水面波光粼粼，发一会儿呆，什么也不想。

49. 坐公交车，随便上一辆，坐到终点站，看看终点站是什么样的。

50. 去书店，翻翻新书的封面，闻闻纸墨的味道，不买也行。

51. 去花店买一束花，不用贵，雏菊洋甘菊都行，插在瓶里能开一周。

52. 傍晚的时候去江边看日落，看天从蓝变粉变紫，直到路灯亮起来。

53. 去超市，推着车慢慢逛，看看新出的零食，不买也开心。

54. 去图书馆，找个角落，翻一本画册，看不懂也没关系，就看图。

55. 去咖啡馆，点一杯最便宜的，坐一下午，看窗外的人来来往往。

56. 走在路上的时候，抬头看天，找一朵云，看它慢慢飘走。

57. 去爬一座小山，不高，到山顶吹吹风，觉得刚才的累都值了。

58. 去海边光脚走，浪冲上来凉凉的，沙子软软的，踩几个脚印。

59. 去逛宜家，不买东西，就躺在样板间的床上，假装这是自己家。

60. 去一条没走过的小路，看看会通到哪里，走错了也没关系。

【自己哄自己，做点喜欢的事】

61. 翻出很久没用的相机，给家里的花拍照，拍得不好看也没人笑你。

62. 打开音乐，放一首老歌，跟着唱，跑调也没关系，反正没人听见。

63. 拿出本子和笔，随便写写画画，写今天的心情，画一只歪歪扭扭的猫。

64. 学跳一段简单的舞，跟着视频，跳得乱七八糟，但很开心。

65. 把旧衣服剪成抹布，剪的时候很解压，剪完了还有抹布用。

66. 拼一个拼图，不用太复杂，一百片的就行，拼完了很有成就感。

67. 做一次手账，贴贴纸，画花边，把今天的小票贴上去，留个纪念。

68. 练一会儿字，不用写得多好看，就安安静静地写，心会静下来。

69. 看一部老电影，黑白的那种，慢慢看，不用快进。

70. 听一期喜欢的播客，边听边做家务，听着听着活儿就干完了。

71. 给自己做一个手机壳，买透明的壳子，里面放喜欢的贴纸，独一无二。

72. 学做一道新菜，失败了就点外卖，成功了就拍照发朋友圈。

73. 把头发扎成两个丸子，照镜子，觉得自己像个小哪吒，笑一下。

74. 给自己剪指甲，修得圆圆的，再涂个喜欢的颜色。

75. 敷一张面膜，躺十五分钟，什么都不想，面膜凉凉的，很舒服。

【对自己温柔一点】

76. 做错事了不骂自己，换成“没关系，下次注意”，原谅自己。

77. 累了就理直气壮地躺平，告诉自己“我今天就要当咸鱼”，不内疚。

78. 吃多了不焦虑，告诉自己“明天再减”，今天先开心。

79. 晚睡了一次不懊恼，告诉自己“偶尔放纵”，明天补回来。

80. 被人拒绝了不自我怀疑，告诉自己“他不识货”，不是你的问题。

81. 觉得自己不够好的时候，列出三个优点，写在手背上，看一眼就信了。

82. 难过了就允许自己难过，不逼自己开心，难过一会儿就好了。

83. 想哭就哭，哭完洗把脸，照镜子，鼻头红红的还挺可爱。

84. 想笑就笑，不用分场合，笑是免费的，多笑几次就赚了。

85. 每天找一件小事夸自己，比如“今天倒垃圾很积极”“今天没迟到”。

86. 睡前原谅今天遇到的所有傻事，不带到明天，明天是新的一天。

87. 对自己说“今天辛苦了”，不管做了什么，活着就值得被肯定。

88. 给自己买一颗糖，含在嘴里，甜会冲淡一天的苦。

89. 抱着枕头睡觉，假装有人在抱你，枕头软软的，很安心。

90. 早上对着镜子笑一下，假的也行，笑着笑着就真了。

【捡起那些小确幸】

91. 翻到一件旧衣服口袋里有十块钱，像捡来的，高兴半天。

92. 超市结账刚好不用排队，觉得自己运气爆棚。

93. 公交车正好到站，你刚好走到，不用跑，完美。

94. 天气预报说要下雨，你带了伞，结果没下，赚了。

95. 外卖小哥提前到了，你开门的时候他还在喘，你说“不急”。

96. 发现手机电量还有百分之五十，充电器就在手边，安心。

97. 想买的东西刚好打折，最后一件被你拿了，开心。

98. 排队的时候，你后面的队伍突然变长了，庆幸自己早到了两分钟。

99. 抽纸巾一抽就出来一张，没带出第二张，完美。

100. 煮鸡蛋剥出来光滑完整，一个坑都没有，觉得自己很厉害。

取悦自己不用花大钱，也不用等什么特别的日子。就是今天，就是现在，从这100件里挑一件做，你就已经对自己好了一点点。对自己好一点，你值得。