一个能养心、补肝、补肾的中成药，让心神，肝血，肾精充实

有很多人到了中年以后，慢慢出现一种状态：躺在床上辗转反侧无法入睡，脑海中思绪不断，白天又头晕昏沉，记忆力变差，腰经常发酸，耳朵里偶尔嗡嗡响。

人们总以为是压力大造成的，熬一熬就过去了，其实这是肝肾悄悄亏虚的表现。肾主藏精，肝主藏血，如果精血不足的话，那么心神就失去了滋养的根基，只靠吃安神的东西往往治标不治本。滋肾宁神丸正是遵循肝肾同补的思路，把补精、养血和安神这三个环节串起来。

滋肾宁神丸的的核心逻辑，是补肝肾之阴，填先天之精，并且兼顾到宁心安神的作用，做到标本同调。全方药物配伍层次分明，各司其职，共同实现精充、血足、神安的效果。

第一梯队主要负责滋肾填精，打牢身体根基。熟地黄、制何首乌、黄精、女贞子、菟丝子、金樱子等都围绕肾精亏虚发挥作用。熟地黄能够填精益髓，是滋补肾阴的基础药材。制何首乌与黄精搭配，达到补肝肾、益气血的目的，性质平和，不会给身体造成负担。女贞子偏于补阴，菟丝子偏于助阳，两味同用实现阴阳同调，避免药性偏寒偏热。金樱子起着收敛固涩的作用，将被补充进来的精气牢牢守住，不致无故流失。

第二梯队主要负责补肝养血，打通滋养心神的通路。炒白芍、丹参、首乌藤、五味子等药重在调肝血、敛肝气。炒白芍可以养血柔肝，使上亢之肝气和顺下来，并不扰乱心神。丹参具有活血养血的功效，促进血脉运行顺畅，让养分能输送到全身各处。首乌藤既可以补养肝血，又可以通络安神，是调理血虚失眠的常用药材。五味子能够收敛心气，把耗散于外的心神收回来，从而加深睡眠深度。

第三梯队主要负责宁心安神，直接改善睡眠感受。炒酸枣仁、珍珠母、茯苓都直接针对心神不宁的表层症状。炒酸枣仁可以养心阴、益肝血，使躁动不安的心神安定下来。珍珠母质地重坠，能够起到平肝潜阳的作用，把上浮的虚火压下去，从而缓解头晕耳鸣、烦躁不安的情况。茯苓兼顾健脾和宁心，在帮助脾胃运化吸收药力的同时又可以改善心悸健忘的问题。

此外还有牛大力、五指毛桃这两味药材，可以起到健脾补肺、舒筋活络的作用，缓解肝肾亏虚带来的腰酸乏力、肢体沉重，同时健脾能促进气血生化，间接辅助肝肾的补充。

该药主要适合辨证属肝肾亏损型的人群，其主要表现是失眠多梦，夜间易醒，醒后难以再次入眠，常常感觉头晕耳鸣，记忆力减退，注意力不能集中，腰部经常发酸，劳累之后会加重，一些人会伴随神经衰弱、容易心慌的情况。

但是并不是所有的失眠都可以用这种药物来治疗。如果是因为近期情绪激动、上火而引起的失眠或者是感冒发热期间的失眠就不对症。脾胃非常虚弱，平日里容易腹胀腹泻的人也应慎重使用，最好先咨询专业医师。

服药期间要避免熬夜，因为熬夜最伤肝肾阴血，在补的同时还在消耗，效果会大打折扣。饮食方面应少吃辛辣、油腻的食物，这类食物会加重体内虚火，不利于睡眠稳定。平时可以配合按揉脚底的涌泉穴来引导火气向下运行，辅助增强补肾安神的效果。