今晚19点42分立秋，还有十几天伏天，这些提醒一定要转给家人

今天8月7日，我们迎来二十四节气的立秋，交节时间在晚上19点42分。

很多人以为立秋一到，马上就会秋风送爽，可以告别酷暑。

今年可千万别这么想，今年属于民间说的闭眼秋，也就是晚立秋，同时还是秋包伏。

什么叫秋包伏？

就是立秋之后，三伏天还没有过完。现在依旧处在中伏，末伏要到8月23日才结束，算下来还有十几天的伏天日子。

老话讲“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，傍晚之后才立秋，预示秋老虎会十分强势，白天依旧高温闷热，酷暑还会持续一段时间。

气象上真正的秋天，要求连续5天平均气温低于22℃，大部分地区距离真正入秋，还要等很久。

虽然白天依旧燥热，但节气变化实实在在已经来了：

早晚慢慢会透出一丝凉意，昼夜温差开始拉大，燥气慢慢上来。

不少人容易出现口干舌燥、皮肤干、夜里睡不好，老人小孩一不小心就感冒拉肚子。

给大家几个简单实用的小建议：

✅防暑不能停，中午尽量少外出，补水依旧要做好。

✅早晚别贪凉，夜里睡觉肚子盖好，不要整夜吹空调。

✅饮食少辛辣，多吃梨、银耳、莲藕这类润燥食材，不要急着大吃大喝贴秋膘

✅民间有“啃秋”习俗，可以吃点西瓜瓜果，但少吃冰镇，避免伤肠胃。

夏天还没有退场，秋天已经悄悄敲门。

你那边现在热不热？有没有感受到一点点秋天的气息？欢迎评论区聊聊你们当地的天气。