周末重阳节，不管有钱没钱，记得“吃4样，做2事，忌1事”

这周末就是重阳节了。重阳节不放假，但该有的讲究不能少。老辈人传下来的规矩，说到底就是让日子过得顺当。下面这“吃4样、做2事、忌1事”，不费钱，也不费事，记在心上就行。

先说吃4样

一、重阳糕

重阳糕是这天的主角。“糕”和“高”同音，吃糕图的是步步高升、健康长寿。买块发糕或米糕，上面撒点红枣、葡萄干，蒸热就行。老人吃，别太甜，松软好消化最要紧。有钱买讲究的，没钱买块普通米糕，一样应景。

二、糍粑

南方不少地方重阳讲究吃糍粑。糯米蒸熟捣烂，捏成团，裹上黄豆粉和糖，软糯香甜。糍粑黏性大，老人吃要小口慢咽，别噎着。嫌麻烦的，买现成的，一样应节。糍粑圆圆一团，也图个团团圆圆。

三、菊花茶

重阳赏菊，也要“吃菊”。菊花应季，泡茶清肝明目，润燥去火。老人秋天容易口干、眼干，喝杯菊花茶正对路。加两颗枸杞，颜色好看，味道也顺。不喝茶的，菊花煮水放温了喝，一样管用。

四、芋头

南方一些地方重阳吃芋头。“芋”和“余”同音，图个年年有余。芋头蒸熟蘸糖，或者和排骨一起炖，软糯好消化。芋头便宜，几块钱能买好几个，家家吃得起。

再说做2事

一、登高

重阳登高是老传统。秋高气爽，爬爬山、走走公园的坡道，活动活动筋骨，比闷在家里强。中老年人登高别逞强，选平坦的路，慢慢走，累了就歇。腿脚不方便的，在阳台上站站、小区里转转，也算“登高”的意思。

二、陪长辈

重阳节又叫敬老节。这天的重头戏不是吃什么，是跟谁吃。再忙，抽空回去陪父母吃顿饭。回不去的，打个电话，问问身体，聊聊天气。老人不缺什么，缺的就是一句惦记。

最后忌1事

忌让老人独自过节

重阳节最忌的，就是让家里的老人冷冷清清一个人过。儿女忙，老人嘴上说“没事，你们忙你们的”，心里还是盼着有人来。哪怕只是回去坐半小时，吃块糕，说几句话，老人能高兴好几天。

实在回不去，视频电话打一个，让老人看看孩子，也比悄无声息强。

吃4样，是顺着节气吃东西，身体顺当。

做2事，是活动筋骨、记着老人，心里踏实。

忌1事，是别让老人孤单，人情暖了，节才算过好。

不管有钱没钱，这周末重阳，该吃的吃，该回的回，该打的电话打。

祝大家重阳平安，喜乐顺遂。