别被春捂秋冻PUA了！春天养娃错穿一件衣，遭罪一整天

春天养娃最闹心的，应该就是阴魂不散的倒春寒！很多父母表示：每年春天，娃都因为天气原因生病，太遭罪了。

确实，倒春寒让很多大人都招架不住，何况是孩子呢？前一天还是春暖花开，想着给娃换成薄外套；后一天就开始气温暴跌，感觉比寒冬腊月还冷。

新手爸妈的养娃经验本来就不足，碰上这种骤变的天气，难免会乱了阵脚，春季到底该怎样给娃穿衣，才能避免被病毒、疾病盯上呢？

很多人想到了长辈说的春捂秋冻，以为春天只要给娃捂得严实一点，就能让身体更健康。但其实，春捂秋冻一点都不科学，反而会影响娃的身体健康，更遭罪。

为何说春捂秋冻不靠谱呢？主要是过度捂娃不符合生理特征，肯定会埋下健康隐患。说白了，春捂是因为很多长辈觉得娃太小，担心不会表达的他们受凉，进而影响健康。

可现实却恰好相反，娃是天生的小火炉，他们的新陈代谢速度比大人快了一倍。也就是说，娃根本不怕冷，反而是怕热。要是给他们穿得太厚实，会让娃觉得闷热难受、浑身出汗，就连毛孔也会一直张开，稍微吹一点风，就立马感冒发烧。

对了，娃要是长期被捂得太严实，会影响他们的活动能力。这样一来，运动能力和部分精细动作就明显落后，看起来比同龄人差了很多。更可怕的是，还可能会被“捂热综合征”找上门，这可比冻着还危险。

倒春寒给娃穿衣，只需牢记一个原则+两个重点

1、先来说说一个原则

倒春寒的穿衣原则很简单，那就是洋葱式穿衣法，灵活增减。

顾名思义，洋葱式穿衣就是像剥洋葱一样，给娃穿多层轻薄透气的衣服。外层穿防风、防水的薄外套；中层穿薄款的加绒卫衣，或者针脚密实的毛衣；内层就穿透气、吸汗的纯棉秋衣裤。

这样的穿衣方式，不仅做到了有效保暖，而且还能根据气温变化灵活调整衣物。室内暖和的时候，娃就可以脱掉外层外套；出门吹风的时候，自然要把外套焊在身上。

2、再来说说两个重点

重点一：分清该捂和不该捂，千万别盲目跟风

担心娃着凉，想要给他捂一下，这样的想法没有错，但前提是要知道哪些部位该捂，那些部位不该捂才对。

腹部、背部、脚部这三个部位，是娃的薄弱环节，受凉之后最容易生病。所以捂的时候，只需要把这这些重点部位保护好即可。

当然，也不用给娃捂得过分严实，只需要出门的时候戴一顶薄帽子防风、穿一双纯棉袜子保暖。至于背部，穿一件贴身的薄背心、肚围最管用。

重点二：看娃的状态调整，别太固定穿衣模式

有一部分父母喜欢看气温穿衣，觉得只要天气暖和就穿薄、天冷就穿厚。却忘了每个娃的体质、活动量不一样，所以没有完全统一的穿衣标准。

判断娃穿得够不够，不能只摸手脚，主要是娃的手脚本身就容易凉，参考性不准。重点，还是得摸娃的后颈和背部。

要是后颈摸起来温热、没有出汗，说明衣服穿得刚刚好；要是后颈摸起来出汗、衣服也潮湿，说明穿得多了，要赶紧脱掉一件；摸起来发凉，说明衣服穿少了，需要及时给娃添加。

除了穿衣，倒春寒期间的护理也要到位

很多父母以为倒春寒只要给娃船队衣服就万事大吉，其实不然！穿衣只是基础，想要让娃彻底远离感冒、拉肚子这些事情，护理细节也很重要。

一是，室内通风和保湿很重要。倒春寒天气比较冷，很多父母怕冷风进来，就会紧闭门窗。这种情况下，就会导致室内的空气不流通，病菌反而更容易滋生。最好每天上午和下午定点通风，顺便准备一台加湿器避免干燥。

二是，合理饮食增强抵抗力。倒春寒期间娃的免疫力容易下降，父母不用刻意给他们准本营养品，只要确保饮食清淡、均衡和温热就够了。期间多给娃喝水补充水分，可以加速身体代谢垃圾，抵御病菌。

三是，适度参加户外活动。怕娃出门着凉，就总是让他们闷在室内，殊不知越闷娃的抵抗力越弱，反而更容易生病。正确做法是，选择气温较高、没有大风的时间段，带着娃一起出门玩耍，让他晒晒太阳、吹吹风。

写在最后：倒春寒虽说很折磨人，但它并非洪水猛兽，只要父母能给娃船队衣服，并且做好日常护理，那就不用怕娃受折磨了。