最近气温一路飙升

不少人抱着空调不撒手、

冰饮不离手

但很多人不知道

越是盛夏阳气最旺的时节

越适合把积在体内的陈寒老病根祛除

传承千年的中医智慧，不是没道理。过去人就发现，冬天冻出来的咳喘、老寒腿、胃寒疼，吃药总反复，一到夏天就缓解。

趁着三伏天阳气最足、浑身毛孔都张开的时候，把温性草药做成药饼贴在穴位上，靠天热带着药劲往身体里钻，把沉在骨头缝、脏腑里的寒气往外赶。

不用火烤，却有灸的效果，叫“天灸”，也就是现在的三伏贴。

打个比方，冬天冻硬的泥块，晒不透敲不碎；夏天大太阳一烤，自然而然就散了，体内的寒气也是这个道理。

今年一共5个贴敷节点

伏前铺垫：7月5日

初伏：7月15日（正式进入黄金期）

中伏：7月25日

加强：8月4日

末伏收尾：8月14日

若错过伏前铺垫，从初伏开始坚持贴满4次，同样能达到很好的调理效果。完整贴敷、连续坚持3年，效果更稳定持久。

大人贴2—6小时，小孩皮肤嫩，只贴1—2小时，觉得发烫发痒就赶紧揭。

哪些人适合三伏贴？

适宜人群：老慢支、过敏性鼻炎、胃凉易拉肚子、颈肩腰腿痛怕凉、宫寒痛经、常年手脚冰凉的人都适合调理。

不宜或需评估：正在发烧、皮肤有破损、孕妇、平时爱上火长痘的人别贴。

重要提醒

千万别图省事网购膏药、找养生馆瞎贴，不分体质乱贴容易起泡、上火反而伤身，得专业医生先辨体质、定穴位。

河南省人民医院总部和北院区均开展规范冬病夏治服务。院总部17号楼有敷贴、艾灸、拔罐、针灸全套调理；北院区2号楼中医科7诊室同步接诊。

趁三伏把寒气排干净

冬天少遭罪