#夏日生活打卡季#​

三伏第四天碰到3菜，再贵也要吃！清热解毒，健脾养胃，别错过

一、绿豆玉米渣小米粥

食材：绿豆1把、玉米渣1把、小米1把

做法：加入1.5升水，所有食材一同放入养生壶，选择煲粥模式即可。天气炎热胃口不佳可以饮用，口感好营养丰富。

二、山药莲子赤小豆莲藕排骨汤

食材：山药、莲子、板栗、赤小豆、粉藕、排骨、生姜

做法：排骨提前焯水，全部食材清洗干净放进炖盅，倒入适量清水，开启煲汤模式炖煮即可。

三、紫苏陈皮甘草茶饮

食材：紫苏叶8片、陈皮3克、甘草2克、冰糖10克

做法：全部食材放入养生壶，加水煮10分钟，之后放入10克黄冰糖，焖泡5分钟就可以饮用。