身体自带修复功能，你却一直在挡道累。干啥都累。查啥都正常。

这几年老感觉累的够呛。枸杞喝了，按摩按了，钱花了一大把，人还是那个样。直到有人跟我说句话，差点没把我气乐：“你不是有病，是管太宽了。”

啥意思？

他说人身上住着俩“人”。一个在前头冲锋陷阵，天天帮你琢磨事——领导啥意思、房贷咋还、明天方案咋写。脑子里那个停不下来的碎嘴子，道家管它叫“识神”。还有一个躲在后台，从来不吭声，就干一件事——看着。看你琢磨，看你生气，看你翻来覆去睡不着。它叫“元神”。

你手上剌个口子自己长好，感冒了睡一觉就好大半，这是元神在干活。这本事你打娘胎里带的，不花一分钱。

那问题来了——自带修复功能，为啥还浑身毛病？

因为前面那个碎嘴子太能闹了。躺床上要睡觉，它给你播连续剧——三年前说错的话、明天要交的方案、万一搞砸了咋办。修复的窗口期就那么短，全被它占了。你焦虑的时候它在推演灾难，失眠的时候它在开会讨论。修复程序还没启动，能量全被念叨耗光了。

不是身体不给你修，是你不给它机会。

那咋整？方法简单到离谱。闭上眼睛，啥也不干。念头来了你别跟着跑，也别往外轰。就当自己是个看戏的——台上演“老板瞪我一眼”，你知道就行，别上台跟着一块骂。这个“知道”，就是元神。

刚开始肯定不习惯，坐下没几秒又窜上台了。没关系，发现一次，下来一次。等车时、午休前、睡前，一天抽个十来分钟就够。

你猜怎么着？头三天没啥感觉，就是觉得安静。到第四天晚上，躺下没两分钟居然睡着了。以前没有个把小时根本消停不下来。白天精神也好了，以前下午靠浓茶吊着，现在不用了。十来分钟“看戏”比午睡一个钟头都解乏。

还有个事挺逗。以前脾气急，一点就炸。现在也不知道咋回事，事到临头，心里那个“看戏的”先冒出来，火下去一半，不是憋回去，是压根没点起来。

所以别跟自己较劲了。那些怎么都好不了的老毛病，可能压根不是病，是你心里那个碎嘴子一直堵着。你不让它闭嘴，修复的就进不来。你把挡路那位请下台，后台干活那位才能上场。

你身上是不是也有个折腾半天不见好的毛病？琢磨琢磨，到底是谁一直在你脑子里叭叭个没完？

该让它歇会儿了。