苹果官方提醒：清理这3个地方，iPhone多出20G内存，老机型必清

我自己用的iPhone 11，用了快6年，最近天天弹“储存空间已满”，拍张照片都存不下，微信发消息都卡顿，本来想换手机，结果跟着苹果官方的方法清理了3个地方，直接多出21G内存，手机瞬间流畅不少，老机型的朋友真的可以试试，全程不用删重要资料，也不用下载乱七八糟的清理软件，安全又靠谱。

一、清理系统冗余垃圾：老机型最该先做，直接释放5-8G

很多人清理内存只知道删APP、删照片，却不知道系统里藏着一堆没用的冗余文件，这些垃圾占空间还拖慢手机速度，苹果官方明确说过，定期清理系统数据能有效提升老机型性能，我自己实测这一步就释放了6G多空间。

1、删除未安装的iOS更新包（立省4-6G）

每次手机自动下载iOS更新包，要是没及时安装，就会一直存在手机里，一个更新包少说4G，多的能到6G，纯占地方，删了完全不影响后续升级，以后想更新系统，手机会自动重新下载。

操作步骤特别简单：打开设置→通用→iPhone储存空间，等系统扫描完，往下滑找到“iOS更新包”，点进去直接删除更新就行，我之前就是忘了删这个，白白占了5G空间。

2、清理系统数据缓存（再省2-3G）

在iPhone储存空间里，能看到“系统数据”这个选项，这里面全是系统日志、崩溃记录、临时缓存文件，都是没用的垃圾，苹果官方自带清理功能，只删临时文件，不会碰你的通讯录、照片、聊天记录这些个人数据，放心操作。

路径：设置→通用→iPhone储存空间→系统数据→清理缓存，老机型用得越久，这里的垃圾越多，我清理完直接多了2G空间。

3、强制重启手机：回收系统碎片（收尾必做）

很多人清理完没效果，就是忘了重启！iPhone没有专门的“一键清理缓存”按钮，强制重启能让系统自动回收无效碎片、关闭后台残留进程，还能再释放1-2G临时空间，老机型一定要做这一步。

全面屏机型（X及以后）：按一下音量+→按一下音量-→长按电源键，直到出现苹果logo松手；

老机型（8及以前）：长按Home键+电源键，直到重启就行，重启后你会发现手机明显变流畅。

二、清理照片视频：头号内存大户，不删原图释放8-12G

iPhone里占空间最多的就是照片和视频，我手机里光照片就占了70G，之前舍不得删，总觉得每一张都有用，后来发现苹果官方有“无损优化”功能，不用删一张照片，就能省出大量空间，亲测有效。

1、开启优化iPhone存储空间（核心操作，省8-10G）

这是苹果官方专门为省空间设计的功能，开启后，高清原图和视频会自动上传到iCloud云端，手机里只留适配屏幕的缩略图，肉眼根本看不出区别，想看原图的时候，点开就能自动加载，特别方便。

操作路径：设置→照片→打开iCloud照片→勾选“优化iPhone存储空间”，我开启后，本地照片直接从70G变成20G，凭空多出50G云端空间，本地省了10G左右。

2、清空最近删除相册（必做，省1-3G）

我们删照片的时候，其实只是移到了“最近删除”里，会保留30天才自动清理，这30天里这些照片还是占着内存，很多人不知道这一点，白白浪费空间。

步骤：打开照片APP→点击下方“相簿”→拉到最底部找到“最近删除”→点击选择→删除全部，我清空后直接释放了2G，平时删完照片一定要记得清这里。

3、关闭APP自动保存：防止空间偷偷流失

平时刷微信、抖音、小红书，APP会自动把图片、视频保存到手机，不知不觉就存了几百张截图、废视频，空间越用越少，关掉这个功能，能从根源上避免内存被偷偷占满。

微信：我→设置→通用→照片、视频、文件和通话→关闭“保存到手机”“自动下载”；

抖音/小红书：设置→通用设置→关闭“自动保存发布内容”“自动下载”，我关掉后，每天至少少存几十张没用的图。

三、清理APP冗余数据：卸载不常用APP，释放5-7G

手机里总有一些半年都打不开一次的APP，比如大型游戏、小众工具，一个游戏就能占10G，留着纯浪费空间，苹果官方有“卸载APP”功能，不是删除，数据全保留，想用的时候重新下载就行，特别贴心。

1、开启卸载未使用的APP（自动清理，省3-5G）

在iPhone储存空间页面，找到“卸载未使用的APP”，点击启用，系统会自动卸载你长期不用的APP本体，保留图标和所有数据（比如游戏进度、登录信息），点击图标就能重新下载，数据一点不丢。

我手机里有个半年没玩的游戏，占了8G，系统自动卸载后，直接省了8G空间，常用的微信、支付宝完全不受影响。

2、手动清理大体积APP缓存（省2-3G）

微信、QQ、抖音这些常用APP，缓存文件特别多，比如聊天图片、视频缓存、表情包，时间久了能占好几G，清理缓存不会删聊天记录，放心操作。

以微信为例：我→设置→通用→存储空间→清理缓存，我清理完微信缓存，直接释放了3G，抖音、QQ也可以按这个路径清理。

3、删除APP离线文件（额外省1-2G）

很多APP会自动下载离线内容，比如视频APP的离线剧集、音乐APP的离线歌曲、网盘的离线文件，这些都是隐形内存杀手，不用的话直接删掉就行。

路径：打开对应APP→我的→设置→离线管理，删除不需要的离线内容，我删了视频APP的离线剧，又省了1G多。

四、老机型清理避坑：这3件事千万别做

1、别下载第三方清理软件：网上很多“一键清理”“内存加速”APP，要么带广告，要么偷取信息，甚至会误删重要数据，苹果官方设置完全够用，不用额外下载；

2、别乱删系统文件：不要在文件APP里乱删不知名的文件夹，也不要删除“系统数据”里的重要文件，容易导致手机卡顿、闪退；

3、别盲目删除APP：不确定要不要用的APP，选“卸载”别选“删除”，卸载保留数据，删除会清空所有资料，后悔都来不及。

我自己按照这3个步骤清理完，总共释放了21G内存，手机从“内存告急”变成“空间充足”，打开APP、拍照片都不卡顿了，老机型真的没必要急着换，清理一下就能再战两三年。