春天一到，阳气往上升，我们身体里的肝气也跟着苏醒活跃。这时候很多人开始觉得胸口发闷、老想叹气，胃口不好、吃点儿东西就胀，情绪也容易烦躁或者抑郁。

根本原因在哪里？不是身体差了，而是肝气没走顺，堵在那儿了。而五行中肝木是克脾土的，所以肝气不顺时，脾胃也就会跟着受累。

今天黄药师聊聊适合春天疏肝气3种经典小药丸。用对了，肝气顺了，脾胃的压力也小了。关键是，你得知道自己是哪一种情况。

1、逍遥丸：专管气憋出来的病

说起春天疏肝，第一个绕不开的就是逍遥丸，它名字起得妙，适合吃它的人，平时大多“不逍遥”，总郁闷纠结、郁郁寡欢。

图片仅供科普用，中成药请在医师指导下使用，下同

如果你一到春天就觉得胸口发闷，非得叹口长气才舒服，饭后肚子胀，吃点东西就不消化，心里总是纠结、郁闷、烦躁，心情不好，女士们可能还会乳房胀痛。

这是典型的肝气郁结，这种情况就可以用逍遥丸。

肝气一堵，全身的气都不顺了。不光情绪郁闷，还会口苦、头晕，甚至忽冷忽热、手脚冰凉——这不是身体虚，是气机不畅，气血到不了四肢。

最关键的是，肝气不顺，更倒霉的就是脾胃。中医叫肝木克脾土，所以很多人胃口差、胃胀、嗳气打嗝，根源都在肝上。

逍遥丸真正的本事在于，它不仅仅是疏肝，而是兵分三路：

• 第一路用柴胡、薄荷疏肝解郁；
• 第二路用当归、白芍养肝血；
• 第三路用白术、茯苓补脾胃。

肝气疏了，血养足了，脾胃运化了，那个堵塞的气机就慢慢散开了，胸口不闷了，也有胃口了，心情自然就“逍遥”了。

2、柴胡舒肝丸：专攻肝气郁滞，疏解肝气胀痛

很多人肝郁的情况更严重，单纯情绪郁闷，还发展成了两肋窜痛，甚至浑身窜痛，这时候就需要柴胡舒肝丸来理气疏肝。

它和逍遥丸同属疏肝药，但侧重点完全不同：

逍遥丸温和疏肝、兼顾养血补脾，适合轻中度肝郁脾虚；

柴胡舒肝丸理气效力更强，专攻肝气郁堵引发的胀痛不适，主打疏肝理气、消胀止痛。

它适合这类人群：

• 胸口憋闷、两胁胀痛明显，窜着疼；
• 频繁叹气、心烦易怒，生气后胃胀胃痛加剧；
• 嗳气不断、胃里堵得慌、还反酸水；

关键的是，这种情况，单纯揉肚子、吃消食片都没用。

柴胡舒肝丸含有柴胡、炒枳壳、醋香附、乌药等疏肝理气药材，偏行气破滞，力道较猛，适合身体不虚，但肝郁气滞比较严重的朋友。但本药发散作用较强，不适合体虚、肝阴不足的人。

3、归芍地黄丸：补血、补脾、补肝、补肾

同样是肝的问题，有些人是堵，有些人却是虚。春天阳气上行，本就易耗伤阴血，中老年人、熬夜党、用眼过度的人，肝血不足、肝阴不足的问题会格外突出。

这类朋友的典型表现：

• 容易失眠，特别凌晨1-3点易惊醒；
• 眼睛干涩模糊，看东西易疲劳；
• 手脚发麻、脚跟痛、腰膝发软；
• 手脚心发热、头晕耳鸣、记性变差，大便干结；
• 女性月经血量少、色淡、日期推迟。

这都是肝血不养筋、肝不濡目的表现。

很多人会把这类问题统一当成肝郁，一味疏肝，结果越疏越虚、越调越燥。

本质上，这类情况需要滋养肝血和肝阴，而不是疏通肝气。

归芍地黄丸的方子，是在滋补肝脾肾的六味地黄丸基础上，加了当归、白芍这对补血养肝圣药，能慢慢补足肝阴、肝血，有了阴血的滋润，阴阳平衡，肝气就不会乱窜，眼睛问题、手麻脚痛、失眠耳鸣的问题也可以得到改善。

黄药师提醒：此药更适合阴虚体质、容易上火的人，脾胃虚寒、肾阳虚或脾虚湿盛的朋友慎用。