老天曾给过张雪峰三次自救机会。

3 月 24 号，张雪峰突然离世，让所有人震惊不已。看到消息，我愣了很久，始终不敢相信，那个永远精力充沛、笑着给无数年轻人讲升学、讲选择的张雪峰老师，就这么永远地离开了。

可冷静下来再看整件事就会发现，这场悲剧并非毫无预兆，在意外发生前，他至少有三次自救机会，但自己都没有把握住。

一、2023年因过劳住院

早在2023年时，张雪峰就因为过度劳累住院了。如果能在这次住院中吸取教训，减少工作时间，放弃一部分利益，加快公司转型，不把重担压在自己一个人身上，也不会出现这样的意外。

像李佳琪，papi酱起初也是靠个人ip火起来的，但后来他们都选择培养主播，而不是一直在一线拼搏。

俞敏洪也是工作狂，一天工作十几个小时，但他作息规律，12点多睡觉，早上六点半起床。而张雪峰到处出差，开讲座，经常凌晨四五点赶便宜的早班机，以他的身家，完全不用省这点钱。

说真的，张雪峰的公司，全靠他一个人撑着，就他这一个超级大 IP，整个公司的核心就是他。他让员工上四休三，福利好得不行，可他自己呢？天天 007 连轴转，就没个歇的时候。

就算累到住院了，他还不愿意放下工作，在病床上审核高考志愿填报方案。

医生反复叮嘱他，出院后一定要多休息，养养身体。可他压根没把医生的话当回事，出院后就挑战马拉松去了。

猝死的员工见过不少，猝死的老板却很少见，太努力有时候也不见得是好事。

二、被人提醒嘴唇发紫

有一次张雪峰直播的时候，有好心的网友提醒他，让他多注意下自己的心脏。因为网友看他直播的时候，嘴唇一直发紫，这压根就不是一个健康人该有的样子，明显不对劲。

听到这话，张雪峰怒怼网友：“我这身体素质，跑十公里都不带喘气的，你居然说我心脏有问题？我可是跑马拉松的人。”

不但听不进网友的提醒，还怼网友，对自己的身体特别自信。

若张雪峰只是普通上班族，朝九晚六，跑跑步也没什么。但张雪峰常年一天工作十几个小时，甚至5天只睡8个小时，身体一直处于超负荷状态。

在这样的高强度工作下，还去跑步，对身体来说是巨大的负担。

三、马拉松体检不合格

张雪峰报名了三月的无锡马拉松，但体检数据却不达要求，体检报告显示：张雪峰存在心律失常问题。于是，组委会拒绝了张雪峰的参赛申请。

马拉松被拒后，张雪峰就在跑步机上跑，没成想，这一跑，却再也醒不过来了。

如果在参赛被拒后，张雪峰能重视起来，去医院深度体检，注意休息，意外也不会发生。

有人说，张雪峰能成功，就是因为他不听劝，不听爸妈的，不听老师的，不听老板的。而他猝死，也是因为不听别人的劝告。

其实这话也没说错，像张雪峰这种从底层一路拼上来的人，曾经穷过的人，骨子里都带着一股狠劲，特别自信，总觉得只要自己够拼，就没有过不去的坎。他一直觉得自己身体底子好，这么多大风大浪都扛过来了，还有什么能难得倒自己。

但没想到，普通的一次跑步却成了压倒他的最后一棵稻草。

张雪峰用生命为我们上了最后一课：

1.什么都没有健康重要，名利只是过眼云烟。

2.劳累就不要运动，熬夜过后最需要的是休息，身体不舒服就不要折腾。

3.太努力不见得是好事。

但不得不说，张雪峰是个好老板，好父亲，他给员工的福利吊打一线大厂，给女儿的财产足以保其一辈子衣食无忧。他也给许多寒门学子指明了道路，让普通家庭的孩子打破信息差，不用面临上了大学出来找不到工作的窘境。

他确实是个精神能量很大的人。相信很多人参考过他的建议，甚至有在他的影响下成功的人。

他太辛苦了，他身后没有能让他泄劲儿的人，没有人能在他累了撑不住的时候帮他顶一顶，让他歇歇。因为他是整个家族乃至公司能力最强的那个，靠他的人太多，能让他靠的几乎没有。

他曾在微博里写到：希望自己出意外的时候，不要被抢救过来。很遗憾，这句话成真了。

逝者已逝，一路走好……