有些朋友平时总爱操心劳神、思虑过度，或者是经常熬夜、饮食不规律、久坐不运动，慢慢就发现身体出了各种小毛病。这些小毛病一开始可能只是偶尔觉得累、没胃口，歇一歇就能缓解，可时间久了，就会出现晚上翻来覆去睡不着、记性越来越差、动不动就心慌心悸，浑身没劲儿连说话都懒得说，脸色也变得蜡黄没光泽，女性朋友还会出现月经量少、淋漓不尽的情况，特别影响生活和工作，整个人都没了精气神。

这些问题，其实就是气血亏虚的表现，脾胃是气血生化的源头，心是气血运行的枢纽，脾胃伤了，气血就生不出来；心神耗了，气血就守不住，就算后期调整了作息，这些亏虚带来的不适也很难自己好转。在中医的角度看，这些问题的核心就是心脾两虚。对付这类问题，就要以益气补血、健脾养心为主。

中医有一个中成药，叫做人参归脾丸，就是专门把亏掉的气血补回来，把伤了的心脾养回来的。这个中成药，虽然名字里主打 “归脾” 健脾，其实对付心脾两虚带来的失眠、心慌、乏力、面色差等各种问题，都特别管用。

01 人参归脾丸的药材组成

人参归脾丸：人参、麸炒白术、茯苓、蜜炙甘草、蜜炙黄芪、当归、木香、去心甘草炙远志、龙眼肉、炒酸枣仁。

君药：人参

这个中成药直接就要 “人参” 二字放在名字最前面，就可以知道这味药就是这个中成药最主要的药材了。人参是大补元气的经典药材，专入脾、肺、心经，能直接补足脾胃的元气，脾胃是气血的 “加工厂”，元气足了，气血才能源源不断地生出来，从根源上解决气血亏虚的问题，同时还能补心气、安心神，让气血能顺畅地滋养全身，这样心慌失眠、浑身乏力的问题，就会慢慢改善了。

辅助补气健脾药材：麸炒白术、茯苓、蜜炙甘草、蜜炙黄芪

麸炒白术、茯苓、蜜炙甘草、蜜炙黄芪，这几味药也是补气健脾的好手，用来辅助人参加强益气健脾的功效，让脾胃的运化能力更强，气血生化的源头更足，就像给气血的 “加工厂” 添足了燃料，让亏虚的气血能更快补上来。

补血养血药材：当归、龙眼肉

当归、龙眼肉，这两味是补血养血的核心，当归还能活血，让补进去的血不瘀滞，龙眼肉既能补气血，又能安心神，是药食同源的佳品，很多气血不足的朋友，平时就喜欢用龙眼肉煮水喝，补气血的效果温和又持久，内服既能养脾血，又能宁心神。

宁心安神药材：炒酸枣仁、炙远志

炒酸枣仁、炙远志，这两味是专门宁心安神的中药，能直接解决心脾两虚带来的失眠健忘、心慌心悸，酸枣仁是调理失眠的经典药材，能收敛心气、安神助眠，远志能通心窍、定心神，两味搭配，让心神有了气血的滋养，能安稳下来，晚上自然就能睡得踏实，记性也会慢慢变好。

点睛药材：木香

木香，是整个方子里的点睛之笔，它能理气醒脾，让前面这么多补气血的药材补而不腻，不会因为补得太过导致脾胃壅滞、肚子胀不消化，让补进去的气血能顺畅地被身体吸收，走遍全身。

02 功效与用药注意事项

所以这个中成药，就是以益气健脾、补血养心为主，再用宁心安神、理气醒脾来辅助，既补了气血的源头，又养了耗损的心神，标本兼顾，从根上解决心脾两虚、气血不足带来的各种问题。

注意用这个中成药是用在那些病程比较久、属于心脾两虚型的不适，比如长期失眠乏力、面色萎黄、心悸健忘、月经量少淋漓不尽的情况。如果正处在感冒发热期间，或者是有口干口苦、舌苔厚腻、大便黏腻的湿热、痰湿情况，就暂时还不适合。它补气血、调心脾需要的时间比较久，一般需要用一个月到三个月，具体看身体症状改善的情况，如果不适基本完全缓解了就可以停了。

本品为处方药，具体用法用量一定要在专业医生或药师指导下进行，切勿自行盲目服用。