开学啦！“健康三件套”准备好了吗？

【来源：海门发布】

新学期的脚步越来越近！

最近，海门不少家长抓住暑假尾巴

带孩子打卡「开学三件套」

牙齿、视力、生长发育

让孩子以最佳身心状态迎接新学期

近日，海门区人民医院口腔科迎来开学前的就诊小高峰。带孩子来就诊的闻女士表示：“暑假孩子吃太多甜食，最近总说牙齿隐隐作痛。马上要开学了，特意带孩子过来检查治疗，不耽误新学期学习。”

暑假是儿童口腔问题的高发期，过度饮用甜食，加上刷牙敷衍、清洁不到位，容易滋生蛀牙，部分孩子还会出现牙齿不齐、咬合异常等问题。开学后，牙疼等问题会直接影响孩子进食和学习。

海门区人民医院口腔科医生肖静雯介绍：“开学前除了常规牙齿检查、蛀牙修补，儿童涂氟、牙齿矫正的孩子也比较多。孩子的乳牙、恒牙都比较脆弱，一旦出现问题应尽早治疗。”

海门玉蕙口腔医院整个暑假就诊量也居高不下，临近开学更是迎来小幅度增长，就诊孩子覆盖幼儿园、小学、初高中各个年龄段，大家为即将开始的新学期做好准备。

开学后的校园生活，孩子们读书、写字，全程都需要高强度用眼，视力检查成为开学检查的重要项目之一。

在海门区人民医院眼科门诊，家长张先生坦言：“孩子暑假每天看平板两三个小时，最近总眯眼看电视，我们赶紧预约了视力检查。”医护人员根据孩子的视力情况，给出针对性的用眼指导、近视预防方案，纠正日常不良用眼习惯。

在海门街道社区卫生服务中心验光室、视功能检查区，家长们陆陆续续带着孩子来检查视力。市民周女士带着上小学三年级的孩子来检查，发现孩子竟然出现了假性近视。

海门街道社区卫生服务中心眼科副主任医师蔡庆表示，当前学生眼部问题更趋多样化，低龄儿童视力异常问题尤为突出，孩子的视力问题大多不是突发形成的，而是用眼不规范，日积月累造成的结果。近视不可逆，与其开学后再补救，不如日常提前干预，帮孩子养成科学用眼习惯，稳稳守住课堂“清晰视界”。

此外，生长发育评估也成为家长关注的重点。暑假作息紊乱、缺乏运动，很容易导致孩子体重飙升、生长速率放缓，悄悄落后于同龄人。

眼下，各医院儿科儿童生长发育门诊同样热度攀升，不少家长纷纷带着孩子前来测骨龄、评估生长曲线、咨询科学长高方案，门诊就诊人次明显增多。为帮助家长科学应对孩子成长问题，科室之前不仅开设儿童内分泌健康科普讲堂，同时还免费为适龄儿童提供骨龄检测服务，精准排查孩子发育超前、滞后等问题。

海门区人民医院儿科医生孙艳丽介绍：“做骨龄检测、身高体重精准等专业评估后，家长后续可以针对性调整孩子的饮食、作息、运动方案，抓住青少年生长黄金期。”不少家长认真记录医生建议，为孩子新学期的成长规划做好充分准备。

体检排查隐患

习惯守护长久

日常养护比临时补救更重要

这份专属青少年的健康小贴士

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新学期

健康小Tips

护眼小提示

1

严格遵守“20-20-20”用眼法则：每用眼20分钟，抬头看6米外远处20秒，放松眼部肌肉；

2

杜绝昏暗环境用眼，保持标准读写姿势，牢记“一尺一拳一寸”，不趴桌、不歪头看书写字；

3

严控电子产品使用，非学习用途尽量不看屏幕，每日保证2小时以上日间户外活动；

4

定期复查视力，出现眯眼、揉眼、视物模糊等情况，及时就医干预。

护牙小提示

1

坚持早晚刷牙，每次不少于2分钟，采用巴氏刷牙法，饭后及时漱口，清理食物残渣；

2

减少糖果、奶茶、碳酸饮料等零食的摄入，睡前不吃零食；

3

定期做口腔检查，适龄儿童及时完成涂氟、窝沟封闭，早发现、早治疗微小蛀牙；

4

关注换牙、牙齿排列情况，出现牙列不齐、口呼吸等问题，尽早矫正干预。

生长发育小提示

1

规律三餐、均衡膳食，多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、果蔬等优质营养，少吃油炸、高糖零食，杜绝熬夜加餐；

2

保证充足睡眠：小学生每日睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时，夜间深度睡眠是长高关键；

3

坚持每日运动，多做跳绳、跑步等纵向运动，刺激骨骼发育；

4

定期监测身高体重，记录生长曲线，若年生长速率偏低，及时咨询专业医生干预。

记者：黄天宇 顾聆译

编辑：黄天宇

责编：林莉

审核：吴璟

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