年龄并不是我们能够控制的，但是你的形象气质，却把控在自己手里！女人到了中老年阶段，就算是挑选一双鞋子，也要认真谨慎，不要再靠高跟鞋烘托女人味了，今年夏天，有品位的中老年女人，都在穿运动鞋！

运动鞋作为日常刚需，一年四季皆可穿，即便是炎热的夏天，日本主妇也很爱穿，可为什么她们能够穿出优雅好看的效果，而我们穿却显得沉闷老土？其实答案就出在选款、搭配手法上，快来看看你穿对没有？

第一：学习日本主妇穿“运动鞋”，美得好轻松

Part1.为什么日本主妇这么喜欢穿运动鞋？

原因①上脚足够舒适，久穿不累

运动鞋的优势，只有自己穿过才知道！相信每个人的鞋柜里，都会有一双运动鞋，日常逛街、旅游、上班，通通都能穿，关键是上脚特别舒服，穿一整天也不会感到疲惫，而且还不挑剔脚型，扁平足也可以轻松hold住。

原因②可塑性极强，各种风格都能驾驭住

很多人觉得运动鞋风格休闲，很难搭配各种精致的小裙子，可实际上，它的可塑性是非常强的，各种风格的单品，驾驭起来都不在话下，例如，松弛感的亚麻裙、中性风的西装裤、温柔的碎花裙……

Part2.学日本主妇这样挑选运动鞋，舒适又时髦

★透气是第一位，拒绝闷脚感

运动鞋的挑选，首先要注重透气性，避免闷脚的情况出现，推荐大家可以优先选择飞织网面、冰丝网眼和镂空款运动鞋，避开全皮、翻毛皮和麂皮，透气性才会更好，鞋口要选薄网，不能选厚海绵包边，否则会无脚踝。

★鞋型轻量感，不压脚、显利落

夏天挑选运动鞋，如果单只鞋子的重量超过了200克，走起路来就会特别吃力，轻一点的运动鞋，才能保证我们的行动更轻盈自在，鞋头选择宽松的圆头，不用担心会挤脚趾，另外，低帮比高帮更舒服。

★鞋底兼顾软弹+防滑+厚度

之后就是关于鞋底的处理，既然是运动鞋，鞋底就会带有一定的厚度，高度在2～4cm左右最合适，显得腿细，又可以保护膝盖，鞋底纹路足够深，防滑效果一绝，上脚舒适度主要在于鞋底材质，软一点的鞋垫+弹力EVA底，才是王炸！

Part3.学习日本主妇这样穿运动鞋，想不美都难

—裙子+运动鞋—

★无袖连衣裙+德训鞋，减龄10岁不止

运动鞋和裙子的组合，是属于混搭的类型！休闲的德训鞋，搭配无袖款式的黑色连衣裙，一身黑白配，经典百搭永不过时，裙子带点微收腰的设计，视觉上可以抬高腰线，袖口加入木耳边剪裁，又能增添活力感。

★白色直筒裙+运动鞋，玩转混搭魅力

款式简约的白色直筒裙，在夏天也很受欢迎，和运动鞋的搭配，是属于比较常见的组合！既能满足舒适度，又能打造出松弛感，裙摆落在脚踝位置，鞋底带点厚度，视觉上特别显腿长，上衣选择下摆收紧的设计，分分钟划分比例。

★伞裙+运动鞋，尽显活力元气感

阔摆设计的伞裙，灵动而又飘逸，夏天穿透气性一绝，关键是不挑身材！一条鹅黄色的伞裙，只需要搭配白色运动鞋，就可以穿出活力元气的效果，整体配色干净清爽，看上去就非常养眼，同时，又能烘托出运动鞋自带的优势。

—裤子+运动鞋—

★牛仔直筒裤+运动鞋，休闲松弛不挑人

运动鞋和裤子堪称最佳拍档，像这种线条感流畅的牛仔直筒裤，和运动鞋进行组合搭配，是属于比较日常的穿法，上衣“短一截”，把比例分割出来，轻松秀出小蛮腰，很符合夏天的穿衣需求，露肤度恰到好处。

★九分烟管裤+运动鞋，露出脚踝更轻盈

夏天挑选裤子，像这种露出脚踝的九分裤，是我最推荐的！长度不拖沓，对小个子也很友好，并且还不挑场合，日常通勤都能穿，配合上高腰线剪裁，把上衣塞进裤腰里面穿，再配双运动鞋，巨显腿长！

★哈伦裤+运动鞋，轻松修饰腿型

“上宽下窄”的哈伦裤，藏肉又显瘦，自带年代感的哈伦裤，非常适合中老年女性穿，不挑剔身材，而且还很有辨识度，跟普通的裤子比起来，对腿型的修饰性也非常高，配运动鞋完全不在话下。

第二：掌握好运动鞋的搭配细节，穿出时尚感

细节点1.鞋子颜色和下装统一，纵向拉长比例

穿衣打扮不讲究细节，就很容易翻车，就拿运动鞋的颜色来说，如果颜色和下装统一，视觉上就能纵向拉长身形比例，并且还能增添协调感，太突兀的配色，只会显得格格不入，不推荐大家轻易去尝试。

细节点2.搭配碎花裙时，鞋子和配饰都要“做减法”

碎花裙在夏天特别受欢迎，天生自带氛围感，温柔又优雅，垂感十足的碎花连衣裙，只需要配双白色运动鞋，就能够摆脱违和感，配饰的挑选也要点到为止，款式金属的链条包+精致小首饰，足以让人眼前一亮。

细节点3.鞋子和下装预留空间，增加轻盈感

无论是裤子还是裙子，长度都不能太拖沓，裤子露出脚踝，裙子露出小腿线条，下摆位置和鞋子带点距离，才能够成功地避开压身高的情况，对小个子来说非常友好！日本主妇夏天穿运动鞋，就很喜欢露出四肢线条，增加呼吸感。

好了，姐妹们，本期关于日本主妇的运动鞋穿搭，分享到这里就告一段落了，对于中老年女性来说，想要穿好运动鞋，就不要一味地配运动装，不妨尝试一下更时尚的搭配公式～