家长检查孩子作业，气到眼睛“爆血管”，医生提醒：生气还可能“爆”这些地方

青年报记者 顾金华

“气到血管爆炸”，听起来像夸张的玩笑话，但生活中真会发生。

开学前夜，湖北武汉一位家长在检查孩子暑假作业时，发现作业完成质量极差，内容敷衍潦草、漏洞百出，家长瞬间怒火攻心、大发雷霆。数小时后，这位家长右眼眼白一片鲜红，经医院确诊为结膜下出血。

不少家长看完案例直呼“感同身受”，也有很多人疑惑，生气发火真的会让眼睛“爆血管”吗？

上海市眼病防治中心主任医师李涛解释，人体眼球表面覆盖着一层透明结膜，结膜下方分布着大量细如发丝的毛细血管，这类血管管壁极薄、韧性较差，十分脆弱。

当人情绪极度激动、大声吼叫发怒时，身体会瞬间产生双重高压：

• 剧烈的情绪波动会导致血压骤然飙升；
• 大声嘶吼、憋气发怒会让胸腹腔压力急剧升高，阻碍头部血液正常回流。

双重压力叠加冲击下，脆弱的眼结膜毛细血管无法承受压力，就会发生破裂，血液渗出后染红眼白，形成肉眼可见的一片通红，和皮肤磕碰后的淤青原理相似。

医生特别提醒，患有高血压、糖尿病等基础疾病的家长风险更高，这类人群血管弹性更差、更为脆弱，情绪波动引发血管破裂的概率会大幅提升。

眼睛“爆血管”后怎么办？

李涛主任医师表示，单纯的结膜下出血无须过度焦虑，这类症状大多不痛不痒，不会损伤眼底、不影响视力，也不会留下后遗症，通常1至2周淤血就会自行完全吸收，一般无须特殊用药治疗。

• 出血48小时内优先冷敷，通过低温收缩血管，减少二次渗血，缓解红肿情况；
• 48小时后改为热敷，促进眼部血液循环，加速淤血消散吸收。

但是，如果出血同时伴随视物模糊、眼部疼痛、畏光流泪等不适症状，需立即就医检查！排除眼底损伤、青光眼等问题，避免延误病情。

生气发火，会“受伤”的不只是眼睛

“眼睛爆血管，只是情绪伤身的轻微预警。”李涛主任医师告诉记者，暴怒、焦虑等极端情绪带来的伤害，远不止眼部出血。频繁情绪失控、血压骤升，还可能诱发青光眼急性发作、头晕头痛，严重时甚至会引发心梗、脑出血等致命的心脑血管意外，对中老年家长的危害尤为显著。

专家温馨提醒广大家长，辅导孩子是长期过程，切勿急于求成、情绪过激。最好的养生方式就是学会情绪管理，给自己的情绪“踩刹车”。

“日常辅导中如果感到火气上涌，可先深呼吸三次，暂时离开争执场景、冷静片刻，待情绪平稳后，再和孩子耐心沟通、梳理问题、查漏补缺。”专家表示，教育的本质是陪伴与引导，而非争吵与焦虑。

家长学会稳住情绪、放平心态，既是守护自身健康，也是给孩子营造温和的成长氛围。