济南市卫生健康委员会 济南市气象局6月1日12时联合发布关键高温时段健康风险提示

【来源：济南卫生健康】

近期我市多晴好天气，气温逐日升高。

6月1日白天晴间多云，南风3～4级阵风6级，最高气温35℃左右。

6月1日夜间到2日晴转多云，南风3～4级阵风6级，最低气温市区25℃左右，其他区县21～25℃，最高气温36℃左右。

6月3日多云转阴，傍晚到夜间有雷阵雨，降水概率60%，可能伴有冰雹，南风转北风3～4级，雷雨时阵风8～9级，最低气温市区24℃左右，其他区县21～24℃，最高气温36℃左右。

为应对近期关键高温时段，请大家注意以下健康要点，平安健康度夏：

一般人群：

环境与出行：空调建议调至26-28℃，并拉好遮阳帘；10:00-16:00 尽量不出门，减少户外剧烈运动。

防晒与补水：外出穿浅色宽松衣物，搭配帽子、墨镜等防晒用具，同时做好蚊虫防护；坚持少量多次饮水，大汗后补电解质，切忌猛饮冰水。

不适及时就医：出现头晕、乏力、心慌等身体不适，立刻转移至阴凉处休整，症状严重务必及时就诊。

预防夏季食源性疾病：夏季高温病原微生物繁殖极快，极易引发食源性疾病暴发，务必做到生熟分开、烧熟煮透；按需备菜，尽量不食用剩菜剩饭；饭前便后严格洗手，不吃生冷海鲜和变质食物。

重点人群：

老年人：尽量减少外出活动，远离烈日暴晒，使用空调避免冷风直吹；家属多关注老人身体状态与精神情况，身体异样第一时间处理就医。

儿童：避开午后高温时段外出，减少跑跳等剧烈户外活动，全程需成人陪同看护；提醒孩子少量多次补水，切勿单独将孩童留置车内。

孕妇：居家保持凉爽通风，少劳累、少远行；保持清淡营养饮食，突发胸闷、头晕等情况即刻休息并就医。

慢病患者：严格遵照医嘱按时服药，定时监测身体指标；高温时段不外出、规律作息不熬夜，管控日常饮食禁忌，常与家人邻里保持联络。

户外作业人员：合理错峰轮岗作业，定时前往阴凉区域休憩；及时补充水分与电解质，穿戴透气防护用具，常备防暑药品，如感不适必须立即停工就医。

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