人到中年，活成了大风大浪里的一只小船。

谁没被风吹过？谁没淋过几场雨？但说到底呀，我们不能任由岁月和琐碎把自己磨掉了光芒。

想要在每一天都活得舒坦，其实只需牢记几个秘诀：多笑多动，开心快乐，心善心宽，最后，把平安和健康当成人生最大的财富！

第一句：多笑，多动，人不老。

别嫌俗气！30岁以后，谁还不是忙着事业、家庭两头跑？最佳养生法其实很简单——笑口常开，勤快一些。

上班路上与邻居打个招呼，烦事一笑而过，别人的冷言冷语，当段子听。

哪怕运动算不上专业，每天遛弯半小时也好过宅在沙发上刷手机。

只要心情好，精神头饱满，衰老真的会慢一点来敲门。

第二句：开心，快乐，病不找。

人哪，最怕自个儿给自己添堵。

工作忙累，家庭压力山大，再把负能量收拾一锅端，身体哪受得了？该潇洒时就潇洒，该养生时养生。

偶尔请自己吃顿好吃的，看一场电影，或跟老友坐下来唠嗑。

别为个小挫折星期六星期天都不开心，学会及时止损，不让坏心情“续费”。

人生就像充会员，一次性别浪费在不值得的人事物上。

第三句：心善，心宽，没烦恼。

常听人说“人到中年，不如狗”。

其实大多烦恼，都是拿别人犯的错惩罚自己计较出来的。

遇事别往心里扎，宽一点，看淡点，便能让生活少很多内耗。

心存善念，帮助他人小事一桩，也会让自己的内心变得温暖。

放下包袱，收获的是快乐加倍。

日子怎么过，选择权一直在自己手里。

最后一句，金句镇楼：平安，健康，无价宝。

你有再多房产、票子，没有健康，一夜归零。

有再深的道理，抵不过一家人的 平安喜乐。

每天醒来，身边亲人都好好的，这就是最幸运的事。

不攀比、不焦虑，与其羡慕别人，不如珍惜眼前人。

健康平安，是这个年纪最好的底气。

总结一句：别把时间花在看衰自己、忧思未来。

多笑一笑，多动一动，世界豁然开朗；心宽一点，事看淡一点，小日子别提多美好！愿你我都能在这纷扰世间，带着温柔与善意，大大方方活出自己的精彩。

记住，多笑、多动、人不老；开心、快乐、病不找；心善、心宽、没烦恼；平安、健康、无价宝。

每个人都值得拥有幸福和从容的人生。