10个孩子9个脾胃差，提醒家长：少喝2种汤、少睡3种觉

如今很多小孩子普遍都存在脾胃虚弱的问题，不爱正经吃饭，身高长势缓慢，夜里睡觉安稳度差，还常常出现积食和换季生病的情况。

多数宝妈碰到这种情况，都会下意识觉得孩子营养跟不上，每天变着花样熬各种滋补浓汤，想靠汤水帮孩子调理身体。

可浓汤补品没少喝，孩子胃口反而变差，精神状态也越来越蔫了。

六岁前是孩子脾胃定型关键期，很多脾胃问题，都是喝错汤、睡错觉慢慢造成的。

前阵子和楼下宝妈闲聊，她家孩子3岁了，为了让孩子长身体，她每天雷打不动炖骨头汤、老母鸡汤，觉得汤越浓越滋补。

坚持大半年下来，孩子反倒正餐不爱吃，零食也没胃口，整天懒洋洋不爱跑动，小脸看着也发黄。

带娃去看医生才知道，是长期喝油腻浓汤把脾胃给伤了，积食又脾虚。

其实，身边很多家长都在犯同样的错，总觉得多喝汤就是补身体，却不知道低龄孩子脾胃娇嫩，根本承受不了成人的进补方式，还有日常睡觉的坏习惯，看着不起眼，却悄悄拖垮孩子脾胃和体质。

脾胃差的孩子，多半都有这些表现，对照看看就能知道

你家孩子如果有下面这些表现，家长就要留个心眼了。

表现一：不爱吃饭

孩子以前吃饭很香，突然变得挑食、厌食，吃几口就说饱了。这不是孩子变挑剔了，是脾胃动力不够，食物堆在胃里下不去，自然不会觉得饿。

表现二：嘴里有味

早上起来孩子嘴巴里有酸臭味，说明前一晚吃的东西没有完全消化，在胃里发酵了。

表现三：睡觉不老实

孩子晚上翻来翻去，喜欢趴着睡，有时候会突然哭醒。古人说胃不和则卧不安，脾胃不舒服，孩子怎么可能睡得好。

表现四：脸色发黄

健康的孩子小脸红扑扑的，脾胃差的孩子脸色偏黄暗，鼻梁上可能有青筋，嘴唇干得起皮。

表现五：大便不正常

要么几天拉一次，干结得像羊粪；要么拉稀，里面有没有消化的食物残渣。

如果孩子占了其中两三条，大概率是脾胃虚弱了，家长一定要及时调整饮食，避免给孩子的脾胃雪上加霜。

10个孩子9个脾胃差，提醒家长：不喝2种汤、不睡3种觉

●不喝两种汤

孩子的脾胃较弱，有些看似能养生的汤汤水水，反而最伤孩子的脾胃。

①油腻老火荤汤

排骨汤、鸡汤、羊汤这类浓汤，很多人觉得奶白色全是营养，其实全是熬出来的油脂。

孩子的消化能力弱，油脂吃多了消化不动，很容易积食、上火、没胃口。

而且肉类大部分营养还在肉里，汤里没多少养分。

与其让孩子喝浓汤加重肠胃负担，不如让孩子多吃块肉更实在。

②袋装速食冲泡汤

很多上班族图省事，常备超市速食汤料，开水一冲就能喝，孩子也爱喝。

这类汤为了保质期和口感，都会加不少调味添加剂、增稠剂和色素。

孩子脾胃本来就娇嫩，长期喝这类调味汤，不仅补不了营养，还会加重代谢负担，口味养得越来越重，越发不爱吃家常清淡饭菜。。

●不睡三种觉

养好脾胃七分靠吃，三分靠睡。孩子的作息没规律，睡错觉一样会伤脾胃，影响发育。

①吃饱就睡

很多孩子午饭吃完倒头就睡，晚饭没多久也直接上床。

肚子满满当当的时候睡觉，肠胃蠕动变慢，食物堵在肚子里消化不动，特别容易积食腹胀。

时间久了脾胃运化越来越差，营养吸收也跟不上。

最好饭后活动半小时到一小时，再睡觉。

②闹情绪后强行哄睡

孩子哭闹、生气之后，不少家长懒得安抚，直接哄着入睡。带着坏情绪睡觉，大脑神经没法放松，很难进入深睡眠，夜里容易惊醒多梦。

睡眠质量跟不上，身体代谢和脏腑修复都会受影响，慢慢就拉低脾胃功能和自身免疫力。

③熬夜晚睡觉

晚上是孩子生长激素分泌的高峰期，也是脾胃休养修复的黄金时间。

长期晚睡不仅耽误长个子，还会打乱身体代谢，脾胃得不到休息，体质只会越来越弱。

六岁前尽量养成早睡习惯，别打乱孩子生理作息。

结语

脾胃是孩子后天之本，小时候养好了，一辈子少生病少遭罪。

你今天少给娃喝一碗浓汤，早让他睡半小时，明天孩子就能多吃两口饭，少生一次病。

咱们当妈的，谁不是一边踩坑一边成长。

只要今天知道错了，明天改过来就行。

孩子还小，来得及，你觉得呢？